更新时间:2024-10-03 01:20:53
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羊尾笋
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问:100克羊尾笋含有多少铁?
答:0.5毫克 铁
羊尾笋介绍
羊尾笋具有消食、解毒、解酒、通便、明目之功效。羊尾笋常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人群均能食用羊尾笋患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃羊尾笋。
羊尾笋
营养价值
100克羊尾笋
含有:
19千卡
热量
100克羊尾笋
含有:
2.6克
蛋白质
100克羊尾笋
含有:
0.2克
脂肪
100克羊尾笋
含有:
3.6克
碳水化合物
100克羊尾笋
含有:
0.08毫克
维生素B1
100克羊尾笋
含有:
0.08毫克
维生素B2
100克羊尾笋
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克羊尾笋
含有:
5毫克
维生素C
100克羊尾笋
含有:
0.05毫克
维生素E
100克羊尾笋
含有:
9毫克
钙
100克羊尾笋
含有:
64毫克
磷
100克羊尾笋
含有:
389毫克
钾
100克羊尾笋
含有:
0.4毫克
钠
100克羊尾笋
含有:
1毫克
镁
100克羊尾笋
含有:
0.5毫克
铁
100克羊尾笋
含有:
0.33毫克
锌
100克羊尾笋
含有:
0.04微克
硒
100克羊尾笋
含有:
0.09毫克
铜
100克羊尾笋
含有:
1.14毫克
锰
100克羊尾笋
含有:
1.8克
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