更新时间:2024-08-20 05:41:33
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笋尖
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问:100克笋尖含有多少铁?
答:0.5毫克 铁
笋尖介绍
笋尖具有消食、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲之功效。笋尖常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人都可食用笋尖。竹笋含有难溶性草酸钙,因而患有严重胃溃疡、胃出血、肝硬化、慢性肠炎以及泌尿系结石之人,应慎食。
笋尖
营养价值
100克笋尖
含有:
19千卡
热量
100克笋尖
含有:
2.6克
蛋白质
100克笋尖
含有:
0.2克
脂肪
100克笋尖
含有:
3.6克
碳水化合物
100克笋尖
含有:
0.08毫克
维生素B1
100克笋尖
含有:
0.08毫克
维生素B2
100克笋尖
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克笋尖
含有:
5毫克
维生素C
100克笋尖
含有:
0.05毫克
维生素E
100克笋尖
含有:
9毫克
钙
100克笋尖
含有:
64毫克
磷
100克笋尖
含有:
389毫克
钾
100克笋尖
含有:
0.4毫克
钠
100克笋尖
含有:
1毫克
镁
100克笋尖
含有:
0.5毫克
铁
100克笋尖
含有:
0.33毫克
锌
100克笋尖
含有:
0.04微克
硒
100克笋尖
含有:
0.09毫克
铜
100克笋尖
含有:
1.14毫克
锰
100克笋尖
含有:
1.8克
膳食纤维
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