问：100克笋尖含有多少维生素B3？

笋尖具有消食、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲之功效。笋尖常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人都可食用笋尖。竹笋含有难溶性草酸钙，因而患有严重胃溃疡、胃出血、肝硬化、慢性肠炎以及泌尿系结石之人，应慎食。

100克笋尖含有： 19千卡热量

100克笋尖含有： 2.6克蛋白质

100克笋尖含有： 0.2克脂肪

100克笋尖含有： 3.6克碳水化合物

100克笋尖含有： 0.08毫克维生素B1

100克笋尖含有： 0.08毫克维生素B2

100克笋尖含有： 0.6毫克维生素B3

100克笋尖含有： 5毫克维生素C

100克笋尖含有： 0.05毫克维生素E

100克笋尖含有： 9毫克钙

100克笋尖含有： 64毫克磷

100克笋尖含有： 389毫克钾

100克笋尖含有： 0.4毫克钠

100克笋尖含有： 1毫克镁

100克笋尖含有： 0.5毫克铁

100克笋尖含有： 0.33毫克锌

100克笋尖含有： 0.04微克硒

100克笋尖含有： 0.09毫克铜

100克笋尖含有： 1.14毫克锰

100克笋尖含有： 1.8克膳食纤维