问：100克笋含有多少维生素B2？

笋具有消食、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲之功效。笋常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌。一般人都可食用笋。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食；儿童不宜多食。

100克笋含有： 19千卡热量

100克笋含有： 2.6克蛋白质

100克笋含有： 0.2克脂肪

100克笋含有： 3.6克碳水化合物

100克笋含有： 0.08毫克维生素B1

100克笋含有： 0.08毫克维生素B2

100克笋含有： 0.6毫克维生素B3

100克笋含有： 5毫克维生素C

100克笋含有： 0.05毫克维生素E

100克笋含有： 9毫克钙

100克笋含有： 64毫克磷

100克笋含有： 389毫克钾

100克笋含有： 0.4毫克钠

100克笋含有： 1毫克镁

100克笋含有： 0.5毫克铁

100克笋含有： 0.33毫克锌

100克笋含有： 0.04微克硒

100克笋含有： 0.09毫克铜

100克笋含有： 1.14毫克锰

100克笋含有： 1.8克膳食纤维