问：100克草菇心含有多少镁？

草菇心具有清暑热、滋阴壮阳、增加乳汁、消食祛热、补脾益气之功效。草菇心常用于胃癌、食道癌、贲门癌、心血管疾病。一般人都可食用草菇心，更是糖尿病患者的良好食品。胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者宜食；体质虚弱，营养不良，神经衰弱者宜食；癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者宜食；心血管疾病患者宜食。草菇性寒，平素脾胃虚寒之人忌食。此外，无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。

100克草菇心含有： 23千卡热量

100克草菇心含有： 2.7克蛋白质

100克草菇心含有： 0.2克脂肪

100克草菇心含有： 4.3克碳水化合物

100克草菇心含有： 0.08毫克维生素B1

100克草菇心含有： 0.34毫克维生素B2

100克草菇心含有： 8毫克维生素B3

100克草菇心含有： 0.4毫克维生素E

100克草菇心含有： 17毫克钙

100克草菇心含有： 33毫克磷

100克草菇心含有： 179毫克钾

100克草菇心含有： 73毫克钠

100克草菇心含有： 21毫克镁

100克草菇心含有： 1.3毫克铁

100克草菇心含有： 0.6毫克锌

100克草菇心含有： 0.02微克硒

100克草菇心含有： 0.4毫克铜

100克草菇心含有： 0.09毫克锰

100克草菇心含有： 1.6克膳食纤维