更新时间：2024-07-02 22:21:18

韭苔

韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺之功效。韭苔常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃。阳虚体质，瘀血体质消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃韭苔。

100克韭苔的营养成分

热量： 37千卡

蛋白质： 2.2克

脂肪： 0.1克

碳水化合物： 7.8克

维生素A： 80IU

维生素B1： 0.04毫克

维生素B2： 0.07毫克

维生素B3： 0.2毫克

维生素C： 1毫克

维生素E： 0.96毫克

钙： 11毫克

磷： 29毫克

钾： 121毫克

镁： 22毫克

铁： 4.2毫克

锌： 1.34毫克

铜： 0.05毫克

锰： 0.18毫克

膳食纤维： 0.0019克

钠盐： 1毫克

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