更新时间:2024-10-01 13:27:10
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
韭苔
> 营养价值
问:100克韭苔含有多少铁?
答:4.2毫克 铁
韭苔介绍
韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺之功效。韭苔常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃。阳虚体质,瘀血体质消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃韭苔。
韭苔
营养价值
100克韭苔
含有:
37千卡
热量
100克韭苔
含有:
2.2克
蛋白质
100克韭苔
含有:
0.1克
脂肪
100克韭苔
含有:
7.8克
碳水化合物
100克韭苔
含有:
80IU
维生素A
100克韭苔
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克韭苔
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克韭苔
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克韭苔
含有:
1毫克
维生素C
100克韭苔
含有:
0.96毫克
维生素E
100克韭苔
含有:
11毫克
钙
100克韭苔
含有:
29毫克
磷
100克韭苔
含有:
121毫克
钾
100克韭苔
含有:
1毫克
钠
100克韭苔
含有:
22毫克
镁
100克韭苔
含有:
4.2毫克
铁
100克韭苔
含有:
1.34毫克
锌
100克韭苔
含有:
2微克
硒
100克韭苔
含有:
0.05毫克
铜
100克韭苔
含有:
0.18毫克
锰
100克韭苔
含有:
0.0019克
膳食纤维
100克韭苔
含有:
1毫克
钠盐
韭苔与健康
熏肉炒韭苔——促进食欲缓解贫血
韭苔是什么 适合人群以及营养价值
韭苔的食用方法以及搭配事宜
标签
睡眠不足
扁桃体红肿
特发性震颤
辣椒
茭白
器官
鸡头
排卵过程
颈项强直
混合痔疮
炒年糕
热病
四季豆
牙周疾病
洋甘菊
大火烧
抗癌食物排行榜
合欢花
竹叶心
雀斑
冲阳穴
芝麻糊
鸡脯肉
话梅
宫灯
奶酪
角膜炎
莴笋叶
小麦麸
自制饮料
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册