更新时间:2024-10-01 12:37:02
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韭苔
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问:100克韭苔含有多少锌?
答:1.34毫克 锌
韭苔介绍
韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺之功效。韭苔常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃。阳虚体质,瘀血体质消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃韭苔。
韭苔
营养价值
100克韭苔
含有:
37千卡
热量
100克韭苔
含有:
2.2克
蛋白质
100克韭苔
含有:
0.1克
脂肪
100克韭苔
含有:
7.8克
碳水化合物
100克韭苔
含有:
80IU
维生素A
100克韭苔
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克韭苔
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克韭苔
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克韭苔
含有:
1毫克
维生素C
100克韭苔
含有:
0.96毫克
维生素E
100克韭苔
含有:
11毫克
钙
100克韭苔
含有:
29毫克
磷
100克韭苔
含有:
121毫克
钾
100克韭苔
含有:
1毫克
钠
100克韭苔
含有:
22毫克
镁
100克韭苔
含有:
4.2毫克
铁
100克韭苔
含有:
1.34毫克
锌
100克韭苔
含有:
2微克
硒
100克韭苔
含有:
0.05毫克
铜
100克韭苔
含有:
0.18毫克
锰
100克韭苔
含有:
0.0019克
膳食纤维
100克韭苔
含有:
1毫克
钠盐
韭苔与健康
熏肉炒韭苔——促进食欲缓解贫血
韭苔是什么 适合人群以及营养价值
韭苔的食用方法以及搭配事宜
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