健康
果缤纷 新鲜美味：水果饭
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。没有尝过新鲜的水果饭?20分钟简简单单的做法，让你轻松享受健康和美食的快乐。
食谱原料：200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩、盐和胡椒，1茶匙龙舌兰汁。制作方法：1.将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用；2.将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒；3.将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边备用；4.将菠萝果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌；5.取出去掉果肉的两个菠萝外壳，在底层放入炒好的洋葱鸡肉丁和菠萝豆腐丁，再填入米饭混合物即可。健康提示：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益
新鲜美味果缤纷：水果饭
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。没有尝过新鲜的水果饭?20分钟简简单单的做法，让你轻松享受健康和美食的快乐。食谱原料：200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩
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孕期水果餐：缤纷水果沙拉
缤纷水果沙拉材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克做法：1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。专家点评：这几种水果含有丰富的维生素C
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怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉
缤纷水果沙拉，这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15
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孕期“果缤纷”！水果不妨煮着吃
适合煮汤吃的水果：梨子、甘蔗现在气候干燥，不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火。没错，这两种水果确实适合煮汤吃。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤。营养果谱：缤纷水果甜汤
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夏季缤纷蔬果减肥食谱水果
每位女生都希望在夏季减肥的时候能既清爽又健康，那到底要怎么才能做到呢?没问题!今天，就要为大家推荐三款最夏季的缤纷蔬果减肥食谱。让大家刺激味蕾之余，还能快速赶走脂肪呢!燕麦杂果沙拉材料：核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，麦片，水果（苹果、香蕉、猕猴桃、橙子或者是任意其他水果），自制无蛋奶沙拉酱（豆浆或豆
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怀孕水果食谱之缤纷水果沙拉
怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。专家点评这几种水果含有丰富的维
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夏天缤纷水果季,小心水果也能变“禁果”
预防措施是避免吃过多的柑橘或上述食物。发生胃柿石症须求助医生，通过胃镜活检将胃石捣碎或手术治疗。“美容”水果，小心中毒随着市场经济的繁荣，水果供应已经打破了以往的季节性和地域性。对一些患者来说，即使没有出现上面的情况，某些水果也是“禁果”。心脑血管病心脑血管病及长期卧床的患者最怕便秘，故对容易引起便秘的水果如柿子、苹果应忌食。
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