女性朋友由于特殊的生理结构,要经历经、孕、产等各个生理期,这让女性朋友非常的苦恼,所以更多的女性会出血虚的情况。那么女性朋友该如何补血呢?下面我们就为女性朋友们介绍四款补血药膳方。
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个。
【配料】生姜、料酒、精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟,加适量精盐即可。
黑糯米粥
【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;
【配料】红糖适量。
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆,适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
菠莱猪肝汤
【主料】:菠菜250g、猪肝100g。
【配料】:盐、味精。
【制作方法】:
(1)菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。
(2)炒锅置旺火上,加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟,加油、盐、味精调味。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只。
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。
【制作方法】
(1)莲藕洗净,切块待用。
(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精即可。
女性朋友该如何补血呢?以上为大家介绍了四款补血食疗方,效果非常的好,大家可以适当的食用一些哦,会让你吃出好气色哦。
三款健康补血佳肴 补出健康红润好气色
女人一生中最重要的事业就是补血和减肥,减肥可以帮女性保持曲线身材,而补血能让女人气色变得红润有光泽,这两项都是女性美的象征。平时生活中,女性会选择通过药补来进行补血,但是药有三分毒,长期药补也不是最佳之选,俗话说:药补不如食补。饮食补血才是女性补血的最佳选择,健康安全且有效,生活中有很多的食物都是可以帮助我们补血的,下面小编就给大家介绍三道健康美味的佳肴,大家一起来学学,美丽掌握在你的手中。
健康补血先补铁,简单美味补血菜贫血
女人想要气色红润,就要懂得补充血气。血是女人的本钱,守得一份血,就留住一份青春。血气不足,会导致面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤淤斑、舌质淡、例假异常等问题。而这些问题可以尝试通过食疗来进行调理。下面就与大厨艺小编一起来学习一下啊。中医认为,妇女以血为本。但因女性的特殊生理,月经、
健康补血先补铁,简单美味补血菜
女人想要气色红润,就要懂得补充血气。血是女人的本钱,守得一份血,就留住一份青春。血气不足,会导致面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤淤斑、舌质淡、例假异常等问题。而这些问题可以尝试通过食疗来进行调理。下面就与小编一起来学习一下
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