冬季最宜食黑豆隆冬
冬季膳食一般应含有较多的蛋白质、碳水化合物等。而黑豆恰恰具备了这些特点,它的这些特性无疑决定了黑豆在冬季饮食中的重要地位。黑豆是大豆中的一个重要品种。黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的
羊肉+黑豆,冬季保健养生佳品冬
冬季,让羊肉受到大家的喜爱,羊肉在我们的生活中有很多种吃法,而今天我们想教大家一种新的搭配方法,让羊肉在这个冬季对我们身体保健的功效更好,那就是妙用羊肉配黑豆,快随大厨艺小编一起了解一下吧。羊肉搭配萝卜好吃又营养,但是羊肉的最佳搭档其实是黑豆。两者同食,补肾暖身的效果会更好,尤其适合肾虚体寒、气血两
冬季滋补多喝黑芝麻红豆粥冬
冬季气温寒冷,气候干燥,整个人的精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多,有经验的主厨会在材料搭配上出新意,超级简便的制作,保证让你吃得少也营养好!下面就来看一些具有滋补功效的中医膳食药膳。黑芝麻红豆粥做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。
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