牛奶黑米粥——补血益气提高免疫力
牛奶黑米粥的材料牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。早晚空腹温热服食,在这时候吃牛奶黑米粥是最健康的,大家不要错过。牛奶黑米粥的食用功效牛奶黑米粥是很适合我们在平时去吃的了,特别是在吃早餐的时候选择吃牛奶黑米粥,对我们健康很有好处,能够起到不错的滋补作用,首先在牛奶黑米粥中富含多种营养元素。
牛奶燕窝粥——增强免疫力滋阴养颜
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进缰胞再生,增强免疫能力,燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。我们食用这道粥是可以很好的促进我们儿童的大脑和身体的发育和生长的,而且食用燕窝是可以很好的增强我们身体的免疫力的,增强我们身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
香蕉牛奶鸡蛋羹——补钙增强免疫力
香蕉牛奶鸡蛋羹材料:鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干做法:1、鸡蛋打匀备用。香蕉和牛奶鸡蛋的搭配营养丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以增强人体的免疫力,对于补充营养有很好的帮助,同时也可以促进代谢。关于香蕉牛奶鸡蛋羹的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,营养丰富补钙增强人体免疫力,而且还可以缓解食欲不振,营养不良等问题的出现,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。
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