百合是一种很好的中药材,很多人会把百合加入到膳食中,这能达到清火润肺的作用。夏日炎炎,下面就推荐几款百合入膳的清热润肺粥。
百合的球根部含丰富淀粉质,部分品种可作为蔬菜食用,中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。另外,百合还可制作成百合干、百合粉。下面为大家推荐两道百合的菜肴。
一、百合绿豆粥
百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。绿豆,清热解毒、消暑解渴、消肿利水,可预防动脉硬化。百合绿豆粥,清热润肺。适合辅助治疗咽喉干灼、高热难消之症。一般人食用,有助于养胃、养心、养脾·····
1.准备好绿豆、百合、糯米。
2.百合提前泡发。
3.绿豆洗净,倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮15分钟。
4.糯米洗净,倒入绿豆中;大火煮开,小火煮15分钟。
5.倒入百合,煮10分钟。
6.加入冰糖,熬煮5分钟。盛入碗中,温热食用。
百合绿豆粥做法小贴士
1、绿豆不宜与鲤鱼同食。
2、绿豆忌与中药厚朴、蓖麻子同食。
二、滋补美容佳品莲子百合银耳羹
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。
1.准备好食材。银耳和莲子提前6小时泡好。
2.讲泡发好的银耳用清水冲洗干净,剪成小朵,倒入砂锅,加入适量清水。
3.将百合、莲子、大枣,桂圆用清水冲洗干净。
4.大火滚开后改文火半小时,放入百合、
子、大枣。
5.再炖半个小时后放入冰糖。
6.再炖半小时后倒入桂圆。
7.倒入枸杞子,炖五分钟。关火即可。
8.滋阴美容佳品。
秋季养肺润肺七食物 百合有效清心润肺
患有动脉硬化的人,多吃豆类食品,并减少肉类和动物内脏的摄入,能使血液中的胆固醇降低,减轻和延缓动脉硬化。这种蛋白酶抑制剂会被高温破坏,所以食用豆制品时应高温煮熟。此外,银耳中含有较多的硝酸盐,煮熟后易产生亚硝酸盐,应尽快食用。
如何养肺润肺?百合荸荠银耳都是润肺高手
百合荸荠银耳都是润肺高手肺主皮毛,肺部的好坏直接影响我们的皮肤和容颜。肺和胃一样,是体内器官和外界连接的通道,所以最容易受到侵害。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“莲子百合粥”。
秋季润肺吃百合,细数百合9大功效
研究证实,食用百合有助于增强体质,抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应,如加薏米可提高抗癌能力。
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