儿童成长必需的四大营养元素育儿
BY：Petunia 2024-07-16 09:45:10 296 ℃
处于发育阶段的儿童需要各种的营养，这样才能保证身体的健康发育，专家提示，儿童的生长发育包括长高都离不开以下四大营养素：
1、富含蛋白质的食物：这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关键在于生长激素的分泌，如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质，此外还为孩子制造肌肉和血液。
2、富含钙质的食物：如果说其他营养物质有助于成长，那么钙就是直接影响成长的营养物质。大部分营养物质在各种食物中都有分布，所以只要吃就能摄取到，但是富含钙的食物范围相对较窄。如果不吃这些食物，就有可能引发缺钙，影响正常生长。
3、富含维生素的食物：维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。特别是维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长。
4、富含铁的食物：铁是血液中血红蛋白的主要成分，缺乏铁会引发贫血症。
以上为家长朋友介绍了儿童成长必需的四大元素，家长在做饭菜的时候一定要保证食物多含蛋白质、钙、铁、维生素。
儿童营养补充的注意,儿童发育的必须营养
一、儿童营养补充的五大注意1、维生素片不可替代果蔬很多体内缺少维生素的宝宝，不应过度依赖维生素片，而应该多吃绿色天然食品，尤其是新鲜的果蔬。纯天然的果蔬中富含各种维生素，是人体所必需的营养素之一，而维生素片远不及蔬菜水果给予的营养供给。因此，宝宝应多吃蔬菜和水果来保证维生素的摄取。2
长不高是缺营养,影响骨骼发育的四营养素育儿
专家介绍说目前青少年身体中会影响骨骼发育的营养素有下面的四种，孩子长不高和缺乏这些营养物质是有关系的，如缺锌、钙、维生素D、维生素A都是会影响生长发育的。1、骨骼发育营养素--锌：身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议
儿童发育必备的营养有什么 儿童营养八大误区
儿童发育必备营养1）热量：儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，所以基础代谢速度十分快，加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以所需热量是较多的。2）蛋白质：每千克体重所需的蛋白质1.8～2.4克，主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。
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