节后吃素食刮肠降脂?饮食
节日期间,人们往往大吃大喝,有的还会暴饮暴食。因此,有人会想出,过完节后吃些素食,以排除体内油腻、清胃通肠,并降低血脂、保护心血管。并且列举出一些可以降脂刮肠的素食,如:番薯、银耳、芹菜、红枣、山楂等等。吃多了大鱼大肉,再吃吃素食来清清肠胃
降脂清肠,美味素食清单饮食
就算是“食肉兽”,日日面对大鱼大肉也有厌烦的时候,油腻积滞,这种感觉并不好受,此时应吃些素食,以排除油腻、清胃通肠,并降低血脂,保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利
吃素就一定能降血脂吗,4种食物轻松降血脂
吃素食不一定能降血脂人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂,特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下,单纯控制肉类和胆固醇的摄入,可能造成代谢紊乱,进一步升高血脂。4种食物轻松降血脂1、菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高,非常适合高血脂人群食用。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。
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