今天是三八妇女节,很多商家都推出针对女性的促销活动,提醒广大女性关爱自己、提升自身魅力。女性如何让自己变得美丽有魅力?除了衣服的搭配之外,拥有好皮肤、好气色是每个女性都希望的。因此,今天我们收集了7道养颜美容食谱,让女性在享受美食的同时变得美美哒。
7道养颜美容食谱让你变魅力女性
菊花含有
挥发油、
胆碱、
维生素A、
维生素B、
氨基酸等。菊
花粥不仅能美容,还能防止
高血压等疾病。菊花粥的做法是:将
粳米先煮成粥,然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
大
枣不仅含
有糖、
蛋白质、
脂肪、还含有
铁和
维生素A、维生素B、
维生素E、
维生素B1,其中每百克枣肉中含
维生素E高达380毫克,居一般
水果和
蔬菜之首。因此,常吃
大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是:
粳米60克,加大枣10枚,煮至粥烂枣熟即可。
燕窝有使皮肤润泽、补
血养颜之功效。一般食用方法是:以燕窝3克,
冰糖适量,煮至粥状即可食用,亦可加入5克甜
杏仁同炖,美容效果更好。
银耳能
补肾,而补肾是
中医美容防老之首要。做法是:取银耳15克,水发后炖粘稠,打入两个
鸡蛋,再加冰糖
文火炖透,即可食用。
5、养颜消斑汤。
鹌鹑蛋10个,
草莓3个,
薏米,
桑寄生,
红枣4粒,淮
山药,
龙眼, 冰糖等各适量。做法:将
桑寄生、
红枣、
淮山药加8碗水煮大约一个小时,去渣留汤。再放入煮熟的
鹌鹑蛋,
薏米,龙眼和剖开的
草莓,加冰糖,放上清水煮个10分钟左右就可以出锅了。薏米有健脾益胃,补
清热,去风胜湿的功效,此汤具有
补血活血,润肤除皱,
去斑的功效,常喝这道汤可以让肌肤白里透红,光滑细腻,让女性朋友更娇美。
6、补血美颜粥。
川芎3克、
当归6克、
红花2克、
黄芪4克、粳米100克、
鸡汤适量。将米淘净,用水浸泡;
当归、
川芎、
黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加
葱花、
精盐、
生姜调味服食。此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能
调经补血、驻颜美容,每
天一次,15天为一疗程。
干燥
玫瑰花5朵,水200c.c。,
吉利丁2片,糖22g,新鲜
玫瑰花数朵。做法:取一锅,倒入水、干燥
玫瑰花和糖,煮至稍沸;备一碗冰水,放入
吉利丁泡至软化,捞起滤干;在做法1所得材料中加入做法2所得材料;取一
杯子,倒入做法3所得材料,放入
冰箱冷藏30分钟使其凝固即可。玫瑰花味甘、微苦,气香性温,利气、行血,治
风痹,散疲止痛。长期服用,美容效果甚佳,能有效地清除自由基,消除
色素沉着,令人唤发青春活力。
女人要学会爱自己,不仅是三八妇女节,在平时也可以多吃一些有养颜美容功效的食物哦。
美容养颜食物有哪些,什么汤可以美容养颜,美容养颜的粥有哪些,四款美容养颜茶介绍
一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的,我们如何才能够吃出美丽来呢,这是一个非常广的问题,不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的
喝什么粥能美容养颜,喝什么汤能美容养颜,喝什么茶能美容养颜,喝什么水果能美容养颜
此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
女人美容养颜的方法,美容养颜小知识,美容养颜的方法
一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”,指
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