按食疗功效巧妙搭配食材
BY：大叔18岁 2024-07-17 19:42:20 148 ℃
莴笋拌洋葱助眠。莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。
鸡肉炖茄子美肤。表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。
牛蒡炒魔芋降糖。魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值功效知名。牛蒡所含的菊糖会和胆酸、胆盐结合将其排出体外，从而能降低血液中的中性脂肪和胆固醇浓度，两者搭配，能大大增强抑制血糖值上升的功效。
胡萝卜配甘薯防便秘。胡萝卜富含的β胡萝卜素和食物纤维能促进肠道蠕动，甘薯同样富含食物纤维，且富含肠道乳酸菌滋生所需的维生素C，有整顿肠内环境的功效。若把这两者进行搭配，其防便秘的效果会更好。
食疗食补_药膳食疗
黄菊花黄菊花的功效与作用黄菊花属于菊科，有其特殊的药用及保健作用，下面就来看看黄菊花有些什么功效和作用：1、清热解毒：黄菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。饮用过的菊花
药材变食材,赤小豆的食疗功效
赤小豆是众多“豆”中的一种，但是赤小豆不仅是“食材”，还是“药材”，在中药中赤小豆也是一味中药，下面是中医专家分析的赤小豆的功效。赤小豆花，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花，夏季采取。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有清热止
适合肾气不足食用的食材与食疗方
肾气不足是当代社会很多男性朋友都存在的一种现象，这对于健康来说是有很大危害的，采取相关的补肾措施非常有必要，那么适合肾气不足患者食用的食材以及食疗方都有哪些呢？肾气不足吃肉苁蓉肉苁蓉具有非常好的保健作用，服用肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。
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