体寒吃什么好 体寒的人吃这3类食物更好
BY：Freda 2024-07-18 07:19:42 914 ℃
体寒吃蔬菜好
根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺素分泌可以引发产热效应，即提高大多数组织的耗氧率，以保暖身体。
含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。但是阴虚内热的女性还是要尽量少吃一点辣椒类的刺激性食物，平时饮食以清淡为主，更易调理身体。
体寒喝汤好
用当归同鸡隔水炖，先用大火炖半个小时，再用小火炖2个小时之后，等到肉烂了之后，喝汤，吃肉，经常吃的话，就可去除身体的寒了，对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助。
牛肉汤
牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体 代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。
当归鲫鱼汤
将鲫鱼处理好，把当归，枸杞子，姜片处理好，当归要切成片，姜切成丝，将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火焖煮半个小时，加入姜好的姜丝，调味品，就可出锅了。当归可以补气活血，当归鲫鱼汤还有通乳，促进乳房发育的作用，适合体寒的女性常食。
体寒吃药膳好
材料：
鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克。做法：
加水炖服。功效：
调理阳虚。当归羊肉汤
材料：
当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克做法：
加水炖服。功效：
补气血。注意：
月经期间不宜用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。材料：
猪蹄2只、花生50克（连衣）、大枣10枚。做法：
将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。功效：
健脾养胃又养血。体寒怎么调理_如何逼走体内寒气
一、天生体寒怎么调理一、加强体育锻炼特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。二、注意饮食我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生
体热体寒是什么,体寒与体热的区别
一、体寒指的是什么意思体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少
体湿和体寒的区别 体湿和体寒区别在哪
体湿和体寒区别在哪很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容，但是实际上，从中医角度来说，这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等。体湿的症状体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。重度体寒症状1、下半身水肿严重。符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
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