![](/uploads/images/nologo/347245.jpg)
我们的体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常
排毒的原因了。我们的身体,在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”,并且,像我们现在所处的这个
环境,我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒,还有
有毒气体。虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力,但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候,又或者机体内的
解毒排污功能减弱的时候,我们体内的垃圾毒素就不能及时排出来,就会影响到我们的
健康,最普通的现象就是满脸痘痘或者是
便秘了,严重一点的话,不说大家也都知道。鉴于这样的情况,小编今天就给大家介绍8种可以排毒的食物,让你在日常的
饮食中既可以吸取到身体所需要的营养,也可以排除体内的毒素,扫走你体内的垃圾,让你全身轻松,没病没痛。1.绿叶
蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除
血中有毒物。常食蔬菜可选
萝卜叶、
青菜、
油菜叶、
菠菜、
芥蓝、
大白菜、
胡萝卜、
菜花、
甘蓝等。2.粗粮常吃
红薯、
土豆、
玉米、
荞麦等粗粮有助于保持
大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的
维生素和
矿物质。这些营养素有助于调节
肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3.
葡萄酒饮
葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的
柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮
葡萄酒可预防和纠正
酸中毒,还有
利尿排毒作用。近年用于治疗
痛风也见功效。4.
豆豉研究发现,吃
豆豉有助于消化、增强脑力、提高
肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化
血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解
血栓的
尿激酶,含大量B族
维生素和抗菌素,可防
老年痴呆症。5.
水果或
果汁可选食
柠檬、
橘子、柚、葡萄、
甘蔗汁、
青梅、
苹果、
番茄等。
水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。6.
绿茶绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降
血脂。
吸烟者
多饮绿茶可减轻
尼古丁的伤害。7.
海带和
紫菜它们含大量胶质。能
通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
肿瘤病人接受
放化疗时多吃
海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和
紫菜能降低
癌症发生率。8.
黑木耳黑
木耳能抑制
血小板凝聚,可降低
胆固醇,对
心脑血管疾病有益。
黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体
消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤
胃肠。
推荐8大食物:体内毒素一扫光
我们的体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常排毒的原因了。我们的身体,在进行新陈代谢的时候会产生不少的垃圾毒素,并且,像我们现在所处的这个环境,我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入
常吃6种食物 体内毒素一扫光
常吃6种食物体内毒素一扫光1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
5种食物将你体内毒素扫光光
蘑菇经常食用能清洁血液,排泄毒性物质,还可清洁、净化体内环境。猪血含有大量的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,会变为不易吸收的废物而被排出体外。绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质,包括各种重金属及其它有害物质,促进人体正常代谢。近年来医学研究发现,人
Hash:535d7afaa96e2a9a94d81d78209549e260c9d9e3
标签:
内毒素
一扫光
毒素
【声明】本文由用户Xenia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。