鸡肉大家都爱吃,是一种很常见的肉食,而且营养物质丰富,可以补充蛋白质和氨基酸,对于提高免疫力和体质有好吃,鸡胸肉是鸡肉中很嫩的一个部位,你知道应该如何食用吗?今天介绍可以补气血强身健体鸡胸肉炒玉米的做法。可以提高体质,这款食谱大家可以试试的哦。
食疗功效:健脾益胃、温中益气
营养价值:蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡胸肉、玉米、青椒、红椒、盐、料酒、鸡精、姜末
做法
1鸡胸肉剁成丁;青椒、红椒去蒂、去籽,切丁。
2将鸡胸肉加盐、料酒、姜末腌入味,于锅中滑炒后捞起待用。
3下油于锅中烧热,炒香玉米、青椒、红椒,再入鸡丁炒入味,调入盐、鸡精粉,即可起锅。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。这样的搭配方法可以开胃促进食欲,还可以强筋骨,对于促进代谢提高免疫力有一定的功效,还可以降血脂,可以提高免疫力,延缓衰老。
关于鸡胸肉炒玉米的做法,大家都学会了吧,其中含有丰富的维生素和矿物质,补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用,适合各类的人群食用,具有生津润燥,补气血强身健体润肠通便还能健脾养胃的功效,大家不妨试试,是不错的养生食谱。
鸡胸肉炒玉米——助消化强身健体
2锅上火放奶油烧化,下鸡胸肉炒香,放其余原材料,大火快速炒。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。鸡胸肉炒玉米的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,助消化强身健体,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
鸡胸肉炒玉米——补气血强身健体润肠
今天介绍可以补气血强身健体鸡胸肉炒玉米的做法。2将鸡胸肉加盐、料酒、姜末腌入味,于锅中滑炒后捞起待用。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。关于鸡胸肉炒玉米的做法,大家都学会了吧,其中含有丰富的维生素和矿物质,补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用,适合各类的人群食用,具有生津润燥,补气血强身健体润肠通便还能健脾养胃的功效,大家不妨试试,是不错的养生食谱。
香菇炖鸡肉——健体益智强壮身体
香菇炖鸡肉材料:鸡肉,香菇,当归(或党参),盐做法:将从市场上买来的鸡肉清洗干净,斩剁成大小适合的鸡肉块。将准备的香菇以及党参洗净后放入清水中泡一下。全部食材处理完毕后,将鸡肉、香菇和党参一起放入炖盅中,倒入足量的开水、生姜片、料酒等,盖上盖子大火隔水炖一个小时后,转小火慢炖至鸡肉熟烂。我们大家已经了解了香菇炖鸡肉的做法了,我们可以知道,香菇炖鸡肉的做法其实并没有非常的复杂,只要我们大家认真的学习,那么都是可以做出美味的香菇炖鸡肉的,另外,适当的食用香菇炖鸡肉,还可以增强我们人体的抗病能力的。
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