鸡肉麦片糊——健脾益五脏补气血
BY：Viveka 2024-07-03 04:17:21 664 ℃
鸡肉是比较常见的一种食材，而且营养物质丰富，它可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以有补虚的作用，对于食欲不振啊或者是营养不良等情况是有所改善的呢，那么你知道鸡肉如何吃好吗，来看看这道可以助消化，补气血的鸡肉麦片糊的做法吧，可以起到很好的效果。
营养价值:
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其发育期的小孩最适合食用
所需材料
燕麦片50克，白菜10克，鸡肉20克，鸡骨高汤100毫升，盐3克
做法
1白菜洗干净后撕成小片，鸡腹肉收拾干净后剁细，然后加盐腌渍入味。
2将白菜和鸡肉倒入一个碗中，抓匀后上蒸笼蒸熟，蒸熟后取出备用。
3将事先准备好的鸡骨高汤加热，然后加入速溶麦片，倒入蒸熟的白菜和鸡肉中，搅成糊即可。
功效与作用
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素，能增强宝宝的食欲，促进宝宝的骨骼发育。冬季食用能够提高自身的免疫力，帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。麦片糊营养丰富，食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用，是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。这样的搭配可以补充丰富的粗纤维素，含有的维生素也是比较丰富的，可以有促进肠道蠕动的作用，还可以有促进排毒的效果，对于促进骨骼发育有好处，适合宝宝们食用，还可以有预防疾病的效果，大家可以经常吃。
关于鸡肉麦片糊的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。具有补血的作用，健脾健胃益五脏补气血，适合宝宝或者是身体虚弱的人群食用。
红芪蔬菜汤——补气养血补益五脏
红芪你吃过吗，是一种药材，也是一种保健的食材，可以煲汤泡茶，煮粥都是可以的哦，红芪可以有补气血的作用，对于提高体质有好处，而且也可以有滋补五脏的功效和作用哦，来看看红芪蔬菜汤的做法吧，可以有调理体质的作用和效果。功效与作用红芪具有增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。此汤具有补充营养、补气养血、补益五脏、润肠通便的功效。红芪蔬菜汤可以促进食欲，可以补气血，这样的食疗方法适合多种人群食用，可以有活血的功效，还可以润肠通便的哦，对身体健康有好处。
鹿茸粥——益气补血强筋骨补五脏
鹿茸也是很常见的名贵药材，也是可以食用的，下面就来介绍鹿茸粥的做法。鹿茸粥鹿茸粥所需材料主要食材大米、鹿茸、盐、葱鹿茸粥的做法1、大米洗净，浸泡半小时沥干;鹿茸洗净，加水煮好取汁待用。鹿茸粥的功效与作用鹿茸是东北三宝之一，服法众多，可泡茶、泡酒、炖服、熬汤、粉碎成粉加入其它菜式中等等。鹿茸煮粥后鹿茸的功效能发挥极致，鹿茸粥属于食疗药粥，是药膳的一部分，而且具有很好的滋补和保健作用。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。益气补血强筋骨补五脏。
鸡汁粥：滋养五脏，补益气血
做法将母鸡1只剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米100克煮粥，先用旺火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可。食用方法每日早晚餐，温热服食。功效滋养五脏，补益气血。适用于老年体弱、病后、产后羸瘦、虚弱劳损等一切气血不足衰弱病。伤风感冒或发热不宜食用。
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