女性经期精选食谱,滋阴健脾又益肾
BY：Kiran 2024-07-03 01:20:07 1645 ℃
自步入青春期，女生便开始每个月都要烦恼。无论月经量多量少迟来早来，心里总有一丝疙瘩似的。月经不调是现在的女生常见的问题，不只是因为先天的体质类型或者身体弱的问题，也是因为现在的年轻人运动量也少了，饮食也比较混乱，所以在月经期易出现各种异常现象。要调理月经不调，就来看看如下的食疗方法吧。
莲藕木耳老鸭煲
制作方法
(1)莲藕洗净，切块待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
功效：滋阴清热凉血止血
食谱分析：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
山药栗子猪肚煲
配料：生姜料酒精盐适量
制作方法
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
功效：健脾和胃益肾调经
食谱分析山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾 补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
饮食禁忌：
阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。以上大多是以阴虚阳虚两个方面来调理月经的。由于人的体质可在蛮大的程度上影响疾病的治疗方法，所以分清阴虚、阳虚也是必不可少的。月经情况很容易的体现了一个人的健康状况，调理好了月经，生活也轻松。
经期菜谱,剖析女性经期调理食谱女性经期食谱大全经期三款补气养血的食疗食谱
一、女性经期食谱大全1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色
经期菜谱_剖析女性经期调理食谱
女性在月经来潮前应忌食咸食。在女性朋友生理期的时候，注意女性经期调理食谱，将会对女性的生理健康有很大的帮助，解决女性朋友的大难题。女性由于经期、体质等方面的原因，容易出现气血不足的情况。
减肥药经期可以吃吗_女性经期减肥食谱
一、减肥药经期可不可以吃月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现绝经，同时对身体的伤害也很大，减肥药大多数是人的抑制食欲，或者是控制人的精神；而月经期时身体很虚弱，需要补充大量营养，所以吃减肥药不仅不能减肥，反而对身体有很大的伤害。
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