孔鳐是一种海鲜类的食材,属于鱼肉的一种,营养物质丰富,可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及营养物质,可以可以起到很好的保健的作用,而且还可以有安胎啊或者是养肝补血的作用哦,来看看孔鳐的营养成分以及养生功效吧。
孔鳐鲜品可食部分每100克含水分81.1克,蛋白质20.8克,脂肪0.7克,维生素A 27微克,维生素B1 0.01毫克,维生素Bz0.11毫克,烟酸3.6毫克,维生素E0.79毫克,钾277毫克,钠130毫克,钙22毫克,镁20毫克,铁0.6毫克,锰0.03毫克,锌0.52毫克,铜0.5毫克,磷159毫克,硒29.4微克,胆固醇48毫克。
孔鳐的营养成分以及养生功效是对身体有利的,可以有很好的营养物质的补充,同时也可以有安胎的绣工,对于滋补肝脏有好处,还可以补气血保护心血管的哦,对于提高体质有帮助。
富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
孔鳐的营养成分以及养生功效大家都知道了吧,可以看出的是这样的鱼肉营养物质丰富,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对于食欲不振啊,气血不足等人群是有很好的缓解的作用的。
四、小米花生红枣粥的功效与作用与吃枣的禁忌小米花生红枣粥的功效与作用红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。
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