冬季润肺滋补养生汤 百合梨汤润肺清心
一、百合梨汤做法:1、将一个梨洗净切块。麦冬也是百合科植物的根,同样具有润肺清心、养阴生津的疗效。产妇饮食须忌生冷,唯独不忌藕。桂圆肉和白扁豆均有补脾益气功效,脾的运化功能强健便能更好地推动肺气的行进。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
介绍两款清肺润肺的滋补汤品
排骨肥瘦适宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。
双笋清润汤:生津润燥,滋阴补肺
材料竹笋1根,竹荪6根,鲜香菇4朵,嫩姜1小块,豆苗20克,盐、胡椒粉、香油适量。做法竹荪泡水,洗净,切成3段,竹笋连壳煮熟,去壳,切薄片,香菇切片,嫩姜切成片备用。锅中倒入600毫升水煮开,放入竹笋、竹荪、鲜香菇、嫩姜片等,煮约10分钟。性味归经竹笋性微寒,味甘,归胃、肺经。有显著的滋补作用和提高人体抗病能力。竹荪、香菇等食用菌类性味甘凉,有生津润燥、滋阴补肺的功效。此汤可生津润燥、滋阴补肺、促进肠胃蠕动,有很好的清肠排毒、降脂降压作用。
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