说起吃,人们都会想到一些美食,每个人都有自己喜欢吃的食材类型哦,它们不仅可以补充丰富的营养,而且还可以增强抵抗力的功效哦,茄子大家都爱吃,来看看小编介绍的糖醋脆皮茄子的做法吧。
【糖醋脆皮茄子】
【主料】
茄子500g、面粉100g
【辅料】
油适量、盐适量、鸡蛋1个、蒜适量、胡萝卜适量、蚝油适量、糖适量、醋适量、番茄酱适量
【做法】
1.准备原料
2.茄子洗净刮去表皮,切成条状,
3.撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟
4.低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水
5.调成稀稠适中的面糊
6.腌好的茄子将杀出的黑水倒去,放入面糊中调拌均匀,使每根茄子都沾满面糊
7.锅中油烧至六七成热,将沾满面糊的茄子放入锅中炸
8.炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油
9.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水调成料汁(这里的勺是指5毫升)
10.锅里少许油烧热,将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒
11.放入葱花爆香,倒入料汁,小火加热
12.料汁冒泡后,加入炸好的切条下锅翻炒,使每根切条均匀裹满料汁即可
家人爱吃甜食,我用茄子照样也做出的里脊的味道,家人非常爱吃这道菜,甜酸口味,超好吃,不要天天吃肉,经常吃素对身体好哦。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子含有的蛋白质啊,碳水化合物还有维生素矿物质是比较多的,而且还可以有促进食欲的作用,可以抗衰老,同时还可以增强体质,补充人群所需。
糖醋脆皮茄子的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,酸甜可口助消化延缓衰老,而且热量很低,具有降压保护心血管的作用,大家不妨试试哦。
蒸茄子——防止血栓延缓衰老
蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。可以补充丰富的蛋白质和营养素,而且还可以改善血液血栓的形成,降低胆固醇的摄入,是不错的养生保健的食谱哦,可以有降脂防癌的功效,延缓衰老,适合各类人群食用。蒸茄子大家都学会了吗,营养丰富,而且容易消化和吸收,对于想减肥的人群来说就是不二的选择,增加饱腹感防止血栓延缓衰老降脂防癌,而且还可以促进代谢,大家赶紧试试吧。
常吃茄子能延缓人体衰老
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。且茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。哪种茄子最营养紫茄子地抗病性较好,长势强,青茄子在这方面
番茄李子汤,美容延缓衰老汤
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,美容延缓衰老。番茄李子减肥食谱:番茄李子汤材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒
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