赤小豆牛奶汤——益气补血美白养颜
BY：Eleanor 2024-07-07 14:03:06 659 ℃
赤小豆就是红小豆，豆类食材的一种，它有健脾胃的作用，对于促进食欲是有好处的呢，而且也可以有美容养颜的作用。你知道赤小豆的营养价值吗，可以有很多的食用方法，来看看赤小豆牛奶汤的做法吧，可以有补气血美白的作用，来看看赤小豆牛奶汤的好处吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
赤小豆牛奶汤
所需材料
红豆牛奶汤的做法
2、赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3、将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红豆牛奶汤此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这款食谱可以有助消化的作用，对于补虚劳有好处，还可以有生津润肠的作用，对于补气血滋阴补阳有好处，同时也可以有养护肝脏的作用，是一款具有滋补作用的养生食谱。
赤小豆牛奶汤的制作方法和它的保健效果，你都了解吧，吃赤小豆牛奶汤的话可以有温补的作用，对于补虚劳有好处，还能起到强身健体的功效呢，可以有滋阴补阳的作用，生津润肺的同时，可以起到补虚劳的效果，日常生活中可以经常吃哦。
赤小豆奶汤——益气补血美白养颜
你知道赤小豆的食用方法吗，今天介绍赤小豆奶汤的做法，可以有补气血美容养颜的效果，来看看这些介绍吧。功效与作用赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。关于赤小豆奶汤的制作方法，你学会了吧，这样的一道汤品对于女性来说是不错的养生之选哦，而且还可以有补血补气的作用，对于安神养颜有好处，同时也可以有健脾胃的效果，大家可以试试这样的养生食谱。
红枣牛奶汤——益气补血美白养颜
牛奶的食用率还是比较高的，来看看红枣牛奶汤的做法，可以补气养血还可以美容养颜的哦，来看看吧。3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。关于红枣牛奶汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的饮品，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，益气补血美白养颜，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。
赤小豆牛奶汤——益气补血美白养颜
赤小豆就是红小豆，豆类食材的一种，它有健脾胃的作用，对于促进食欲是有好处的呢，而且也可以有美容养颜的作用。你知道赤小豆的营养价值吗，可以有很多的食用方法，来看看赤小豆牛奶汤的做法吧，可以有补气血美白的作用，来看看赤小豆牛奶汤的好处吧。红豆牛奶汤此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。
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