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怀孕初期可以吃
紫菜吗?
怀孕初期是
胎儿发育的
关键时期,所以孕早期的
饮食需要相当注意,那么孕早期能吃
紫菜吗,下面就一起来了解一下吧!1怀孕初期可以吃紫菜吗
怀孕初期可以吃适量吃一些紫菜,紫菜中含有丰富的蛋白质和钙质,可以促进胎儿的脑补发育,同时紫菜中还含有多种氨基酸,能够全面补充胎儿生长所需,对于胎儿的生长发育很有帮助。而且紫菜中的含碘量非常高,胎儿如果缺碘的话,可能会造成流产、死胎、先天畸形等。
紫菜属于海产品,所以如果是对海鲜过敏的准妈妈就不要吃了,孕妇食用的海鲜最好是烧熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鲜味道的确鲜美,但是容易导致食物中毒的发生,因此,孕妇莫贪一时之“鲜”,而生吃或半生吃海鲜。
亲亲宝贝小贴士:紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。
2紫菜的营养做法推荐
土豆泥紫菜卷
准备材料:土豆1个、胡萝卜、豌豆、蛋黄、紫菜、盐、香油、美极鲜、胡椒粉。
做法:
1、土豆去皮切块放蒸锅中蒸熟,鸡蛋放锅中煮熟,胡萝卜去皮后切小粒,剥好豌豆。
2、蒸熟的土豆压成泥,鸡蛋煮熟后去壳对半切开挖出蛋黄。
3、锅中烧开水,加点盐,放豌豆和胡萝卜粒焯熟捞出放碗中。
4、将胡萝卜、豌豆、蛋黄、土豆泥装一个大点的碗中,加入盐、美极鲜、胡椒粉、香油搅拌均匀。
5、紫菜切成3CM宽的紫菜条,套上一次性手套,将搅拌好的土豆泥搓成圆柱状。
6、案板上辅上紫菜,将土豆泥卷起来成卷,依次卷好土豆泥,装盘即可。
紫菜豆腐羹
准备材料:干紫菜40克、北豆腐300克、番茄100克、盐2克、小米面10克。
做法:<
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1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。
2、豆腐切成小方粒备用,番茄切小块。
3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。
3怀孕初期
饮食禁忌1、忌酸性食物
孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。
2、忌滥用补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
3、忌寒凉食物
怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意。
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一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
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一、怀孕初期感冒怎么办好点首先,不要慌张,一定要及时的补充水分,保证自己的饮食卫生,不能吃一些太刺激的食物和过期的食物,晚上睡觉一定呀注意不要着凉,如果还伴有发烧情况的话,一定要量一下自己的体温,从而了解自己的身体状况。然后,可以吃一些常规
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