孕妈妈怀双胞胎后需注意五点

孕妈妈怀双胞胎后需注意五点

怀双胞胎的定义？

　　双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两类。同卵双胞胎指两个胎儿由一个受精卵发育而成，异卵双胞胎是由不同的受精卵发育而成的。在人类社会，全世界双胞胎平均出生率为1∶89。（即平均每89个孕妇妊娠，会有一个孕妇生出双胞胎。）

怀孕双胞胎，意味着什么？

　　更多的副作用。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，例如：头晕目眩，呕吐，胃痛，失眠，劳累等。腹痛，呼吸困难，骨痛也是很常见的。

　　需要进行更多的检查和超声波检查。医生会更经常地检查你胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4－6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。

　　更加需要某些营养物质。你会需要更多的维生素B，钙，铁，蛋白质，和其他基本的营养物质。如果你饮食本来就很健康，就要继续坚持，并且每天都服用怀孕维生素。你的医生一会建议你吃一些东西来补充铁。

　　体重增加更多。适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要，这也使分娩后甩掉多于的体重来说也容易一点。双胞胎通常是35到45磅。它们需要每天摄入2700卡路里。你需要和你的医生通力合作，寻找最适合你的重量。

　　更加小心。医生会限制你一些活动，例如工作，旅行或者体育锻炼。

　　怀双胞胎准妈妈的日常生活要做好保健工作

营养均衡营

　　一人吃两人补的原则可不适用于怀双胎的孕妈们哦，因为相比怀一胎的孕妈，怀双胞胎的孕妈们当然需要更丰富、更全面的营养了，孕早期的时候孕妈们的孕吐现象会比较严重，常常伴有恶心干呕、甚至呕吐、头晕乏力、呕吐、食欲不振等症状。该阶段胎儿还很小，所需的营养也没有很多，因此孕早期的时候孕妈们不需要担心胎儿们营养不良。到了孕中期、孕晚期，特别是孕晚期，胎儿迅速生长，它们对营养的需求量会大大增加。孕妈们在饮食上一定要注意营养的均衡与全面，注意荤素搭配，保证膳食平衡以满足双胞胎对于营养的需要。

做好产前检查

　　临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。

预防早产

　　两个胎儿同肘在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度，早产较为常见，尤其是在不注意休息时。因此，注意休息是避免早产的主要措施。

　补铁不可少

　　由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，造成胎儿发育不良。因此，孕妇除了要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，更要补充足够的铁、钙等。可适当吃一些牛奶、瘦肉及豆制品、水果、菠菜以及猪血等。

　　铁质在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀多胞胎的妈妈。许多医生都会建议孕妇补充铁质，但最好的方法是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。燕麦就是比较好的食物选择之一，但如果你加上牛奶的话，牛奶中的钙质会使铁质凝固，因此很难被吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。

　　除了铁质以外，怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。如果你不喜欢喝牛奶的话，可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等。但如果你觉得自己还不能够吸取到足够的钙质的话，可以向医生咨询一下是否能服用钙片。

良好的作息习惯

　　双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显，特别是在孕24周以后，尤为迅速。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状。临产期容易发生子宫收缩无力而滞产，也可因胎盘早期剥离发生产前出血等症，还可因子宫过度伸长，胎盘过大，产后子宫收缩不良而引起产后大出血。故在孕晚期要注意避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。如有条件，孕妇应及早住院待产，这可保证孕妇休息和减少早产的发生，以保证顺利分娩。

怀双胞胎注意事项有哪些？

　　1、提早阵痛：大多数孕妇都会在怀孕的第38到42周生产。而如果怀上了双胞胎，37到39周生产是最佳的。所谓的早产即在怀孕第37周子宫颈打开之前就阵痛。通过喝水，休息等都可以缓解阵痛。

　　2、早产：如果过早阵痛不能停止，你的宝宝可能就会提早出生咯。早产也是大多数多胞胎生产中可能出现的现象。你可能需要通过注射类固醇来帮助宝宝肺部的发育。然后，早产儿会自己努力存活。早产的并发现象可能会是：体重过低，呼吸、消化出现困难，器官发育不全，学习障碍，成长障碍等。

　　3、高血压：多胞胎的准妈妈很可能在怀孕过程出现高血压。因为高血压，可能会出现流向子宫的血变少，这就是所谓的惊厥。这可能会导致宝宝的氧气和营养物质供给不足。

　　4、婴儿间的“输血”。双生儿之间可能会有血管连接彼此的胎盘，这可能会导致一个宝宝获得的血液过多，而另一个过少。在这种情况下，很可能会导致早产。

　　5、剖腹产：超过50%怀有双胞胎的准妈妈要进行剖腹产，尤其是宝宝不是处于头向下的位置的情况下。对于要生产双胞胎或多胞胎来说，剖腹产是相对安全的方式。

　　6、产后出血：胎盘过大或者怀有多胞胎都会增加产后出血的可能。医生会为你做这方面的预防工作的。

　　温馨提示：在妊娠期要定期产前检查，争取早日确诊双胎妊娠，注意加强营养，注意基本营养素搭配合理，预防贫血和妊娠高血压综合症。孕晚期避免过劳，中期妊娠后多卧床休息，可以增加胎儿体重。减少早产和围生儿死亡率。