四个月宝宝吃什么好？最适合四个月宝宝的食谱

4个月的宝宝都会些什么，能吃些什么？关于四个月宝宝吃什么辅食好的这个问题，小编本文将为妈妈们推荐一些宝宝食谱的制作方法。

四个月宝宝吃什么好？其实当宝宝进入4个月大时，和前几个月相比已经有了明显的变化了。此时已能够清楚地表达自己的感情，流露不同的情绪，以后随着年龄增长，活动能力会越来越强，对食物营养的需求也会越来越全面。此时依靠母乳或配方奶粉已不能满足婴儿快速发育的需要，从此时开始，要让婴儿接触除母乳和牛奶外的更多食物。

婴儿在此时开始添加辅食，4个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。肉食类此时期暂不要食用为好。在辅食添加初期量不宜多，若婴儿耐受力较差或有腹泻，可推迟或缓慢增加。

简单方便做牛奶粥，美味可口又滋养

食物原料：牛奶250毫升，大米50克

制作方法：

1、将大米淘干净，加适量清水浸小时，沥去水后磨成细末；

2、将大米末和水放入锅中，大火熬开，转小火煮至米烂汤稠，加入牛奶，再煮3~5分钟，并用勺不停搅拌，晾温后即可给宝宝喂食。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：牛奶营养十分丰富，牛奶和大米的的搭配更是让营养升级，可增强婴儿免疫力。

南瓜粥：高纤健胃的秋季粥品

食物原料：大米50克，南瓜50克

制作方法：

1、将南瓜洗净，去皮、去瓤，切成碎末备用；

2、将大米淘净，用水浸泡半小时，沥干水分后磨成细末；

3、锅中放适量水和大米末熬煮，水沸腾后加入南瓜末，一起熬至粥稠瓜烂即可。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：

食用南瓜能加强胃肠蠕动，促进消化。南瓜含有胡萝卜素、维生素C及锌，是婴儿生长发育不可缺少的蔬菜。

胡萝卜汤：靓丽色彩，甜美辅食

食物原料：

主料：胡萝卜500克，白糖50克。

辅料：清水500克。

制作方法：

1、将胡萝卜洗净，切碎、放入锅内，加入水，上火煮沸约20分钟。

2、用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。

袋鼠妈妈提示：要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时，要切碎、煮烂，去渣要彻底。此菜汁适宜4－5个月的婴儿食用。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：� ��略甜，营养丰富。

面条汤：色香味俱全，给宝宝补充能量

食物原料：婴儿面条80克

制作方法：

1、将面条剪成小段备用；

2、锅中加适量水烧开，放入面条段，煮至面条熟烂后，取汤汁晾温后喂食宝宝。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：

此时期宝宝食用最多的辅食是米粥和米糊，可适当变换一下品种，喂食一点面条汤和菜汤。面条含有丰富的碳水化合物，可为宝宝机体补充能量。

可心的牛奶藕粉，助消化又养胃

食物原料：藕粉，水，牛奶

制作方法：

将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：

藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

玉米汁：味美香浓又保健

食物原料：新鲜玉米1个

制作方法：

1、将玉米放入锅中煮熟，晾凉后把玉米粒掰下，放到榨汁机里；

2、再加入温开水，按1：1的比例，将之榨成汁即可。

食谱类别：4个月宝宝食谱

妈妈营养经：

玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质，还富含维生素，常食可促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。

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