女人一月之内会有那么几天月经,有的女孩子月经来临的时候,会感觉浑身的乏力,甚至也会出现肚子疼痛的情况,如果在月经期间不好好的保养的话,很容易烙下很多的疾病的,所以在月经期间就应该注意保养,经期多喝一些养生粥对身体还是有好处的,下面就给朋友们推荐几款对身体有好处的经期养生粥。
制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。
功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥
原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。
制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。
功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
原料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。
制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。
原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
制法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
总结:通过小编上文的介绍,你知道经期吃什么好了吗.你知道小编推荐给你的有哪5款养生粥食谱可以帮助你养血理虚了吗.大家不妨尝试着去做这些养生粥,不仅健康营养,而且对月经期的身体非常有好处!
在女人经期的时候一定要注意饮食,多喝一些养生粥对身体具有很好的保健功效的,希望上面的几款养生粥对身体是有帮助的,大家都知道女人的养生粥是很多,适合自己身体的养生粥才是最好的,这样的几款养生粥做法还是很简单的,对女人缓解月经痛还是有好处的。
南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法将杏鲍菇洗净切细丝备用。2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉
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