当高考遇上经期专家教你正确处理 经期时可进行食疗

高考将至，十年寒窗的莘莘学子即将奔赴这人生中一场重要战场，在这时候有很多家长和女生在为每个月的月事担忧，家长和孩子都担心高考期间月经来潮，痛经、烦躁等经期症状影响考试的正常发挥。下面和小编一起来看看。

最近就有不少家长带着即将高考的女儿来询问，高考在即，有什么办法让月经推迟，等她考完再来呢？月经又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

目前主要的调理手段是采取药物调经，主要原理是通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。推迟月经常用的有几种方法：

服用短效避孕药

这是最可靠的方法，也相对比较麻烦。到药店去买妈富隆、优思明、达英-35等短效避孕药都可以。麻烦的是服药时间应该从前次月经1～5天内开始，到高考结束停止。

也就是说6月7～8日高考，应该从5月来完月经就开始服药，考试期间也要坚持，到6月9号才可以停药。

孕激素类药物

需要到医院请医生开药，并按医嘱服用，比如:炔诺酮片、甲地孕酮。通常可以在前次月经后第16天开始服用，同样高考结束后停药。

黄体酮

黄体酮是调节月经周期重要的激素。需要到医院请医生开药，并按医嘱使用。

黄体酮可以用于催经，让月经在高考前来，利利索索参加高考。自月经的第16天起每日口服安宫黄体酮10mg，停药后3～7天月经来潮必须计划安排好时间，如果按经期5天计算，至少应该在高考日前8天停药。

黄体酮也可以用于推迟月经，在月经前1周开始每天口服黄体酮胶丸200mg，或者地屈孕酮20mg，一直到高考结束。

如果还有3～4天就来月经了，此时各种推迟月经的办法效果都不好，若必须要推迟月经只能考虑肌注黄体酮，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，每日肌注20～40mg，直到高考结束。

尽管提供了各种推迟月经的方法，一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。如果女生月经期间反应较重，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现的；当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾的……这些反应会直接影响到女生的复习和考试，才有考虑调经的必要。

但是药物在初期服用时都有可能发生不良反应，比如说头疼、乳房胀痛、恶心等等，备考期间，要记着服药，又要承受药物的不良反应，而且黄体酮类药物停药后会导致月经血量大幅度增加。具体的服用方法和用量建议必须在专业医生的指导下进行。

高考是人生中最重要的时刻，十几年的寒窗苦读，终于在这一刻爆发了。可对于女孩子来说，高考遇上生理期，不但增添几许麻烦，可能还会影响发挥。

那女生高考前需要吃药延缓生理期吗？

吃药延缓生理期的这种做法是不对的。因为月经是一个正常的生理现象，不应该人为的弄乱生理时间。再者高中的女生仍处于发育阶段，硬将月经推到高考后，容易导致月经紊乱，严重时还会引起大出血的现象。有些药还会引起一些副作用，如头晕、恶心、疲倦等，反而不利于考试发挥正常水平。

高考遇上生理期该怎么办？

一、保持平淡的平常心

月经是正常现象，高考遇上生理期并不会影响智力的正常发挥，所以考生也不必过于担心。不要因此引起过度焦躁，紧张的情绪，反而容易导致经期痛经，顺其自然就好。保持乐观轻松的心情，去面对高考。

二、经期前不要贪凉

高考正值夏季，经期前考生要注意不要让自己太贪凉。经期前对冷饮要忌口。虽然最近天气热，但是女孩子还是不要洗冷水，睡觉时要注意空调温度，避免睡眠中受凉。只要预防工作做好，就可以在经期时有效避免痛经反应。在经期时，家长也可帮助考生熬红糖姜水，帮助考生缓解经期症状。必要时，可在腹部贴暖宫贴。对于有痛经史的考生，或有重度痛经的女生，应提前去医院检查，了解痛经的具体原因，再根据医生的建议，采取相应措施，避免经期影响考试发挥。

三、经期时可进行食疗

推荐几款食谱供各位考生父母选择：

1、椒附生姜炖猪肚

材料：猪肚150克，附子2克，川椒2克，生姜5片，粳米30克。

制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱姜，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。

功效：温经散寒止痛。适用于寒性痛经。

2、归芪红枣乌鸡汤

配方： 黄芪100克，当归30克，红枣8颗，乌鸡1只（约1000克）。

制法：将整只鸡清理干净后，把黄芪、当归、红枣混合，放入鸡腹内。在鸡的身上擦适量的盐，放入砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，后用文火炖，直至鸡熟烂。

功效： 益气养血，调经。

3、枸杞桑葚炖兔肉

配方： 枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。

制法： 将枸杞桑葚和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。

功效： 滋补肝肾，补气养血。

愿所有高考学子，考试顺利，金榜题名！