孕妇苦味养心食谱――火腿芹叶沙拉
BY：Adeline 2024-07-19 15:27:20 674 ℃
原料：芹菜叶80g绿豆芽30g火腿30g大蒜5g红酒醋10ml橄榄油10ml盐1g
做法：
3、将火腿撕开，与芹叶、绿豆芽同放容器中
4、放入调料拌匀即可
营养：芹菜叶的营养价值远远高于芹菜杆，它的胡萝卜素含量是杆的88倍；维生素C是杆的13倍，维生素B1是杆的17倍，蛋白质是杆的11倍，钙含量超过杆的2倍。而且芹菜叶属于苦味蔬菜，它有清心除烦、增进食欲的功效，是非常适宜孕妈妈的安神、静心食品。
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