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秋季是各种
传染病多发的季节,也是儿童加强营养、
添加辅食的好季节。孩子的食物应以优质
蛋白质为主,以增强
抵抗力。以下是
美味儿童秋季
食谱大全,供妈咪们参考。
秋天吃什么最养生宝宝
秋天的天气干燥,早晚温差大,宝宝也的食欲也下降。这时候给宝宝的养生秘诀应该养阴清热、润燥止湿,小编推荐一些适合宝宝秋天养生的食谱吧。
另外秋天人体汗液蒸发较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,幼儿天天需要食用一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我国的民间习俗,中秋节要吃月饼,而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香肠、火腿、豆沙等组成,营养非常丰富,内含多种营养素,具有强身滋补的作用,是秋节幼儿的一种较好的食品。后,秋季有大量水果上市,还应让孩子多吃些水果。
宝宝秋季养生食谱
炖排骨
制作方法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
虾仁蛋饺
制作方法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
营养提示:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
鱼泥豆腐羹
制作方法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量
盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。
营养提示:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
猪血豆腐青菜汤
制作方法:猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。
营养提示:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。
刚出生宝宝的喂养方法_刚出生宝宝要补充什么营养
一、如何喂养刚出生的宝宝1、母乳是宝宝最好的营养来源这是宝宝身体幼小,无法进食的缘故,得需要母体的乳液来进行营养传递,而母乳则是最佳的天然营养食品。母乳中含各种小宝宝所需营养素,控制好给宝宝吃的量和喂养时间合理安排,这样易于消化吸收。母乳成分还会随着小宝宝月龄的增长而改变,以满足小宝宝的
宝宝秋季要养生推荐秋季宝宝养生食谱
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