红豆绿豆汤,消脂健食益气补血汤

正在减肥的美美看到餐厅里各种各样的美食却不敢吃，不用着急，大厨艺小编推荐7款健康瘦身汤，做法很简单，让你在美味中轻松享瘦。

神奇去脂瘦身汤

材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。

做法：可先从药店购买以上所有材料，再将所有材料放在盆子里浸泡一个小时，洗净后再放进瓦锅。大约加入6碗水，（有需要可多加水，但药材量也要适量增多），先以大火煮滚，再用文火煮30分钟。煮好后，把材料过滤掉即可。汤要趁热喝，放凉后效果没那么好。

大厨艺小编点评：此汤是纯中药熬成，安全有效，能从内调理身体。其中的山楂等药材，能利尿消脂，加上其他的药材熬制，减肥效果更加明显明显，是减肥的不错选择。但此药中药味大，受不了中药味的美女们要先考虑清楚。

马蹄薏米水

材料：马蹄、大薏仁和冰糖。

做法：薏仁浸泡两小时，马蹄去皮。先在锅里放八成水，等水开后，放进薏仁和马蹄，以大火煮二十分钟，再以文火煮九十分钟，熄火前加入冰糖。

大厨艺小编点评：此汤不但能有效减肥，还能清热解毒。可汤中的材料性寒，体寒的美女在冬天要适量食用。

红豆绿豆汤

材料：绿豆、红豆、大枣、和山楂。

做法：先浸泡绿豆和红豆一个小时，再把所有材料放进锅里，加适量的水，用大火煮开，再以文火把豆煎烂为止。

大厨艺小编点评：此汤将各种材料的功效都完全发挥出来，不仅能消脂健食，还可以益气补血。爱美的你赶快来试一下哦。

鲜菇豆腐汤

材料：香菇、、青菜、豆腐、瘦肉和生姜。

做法：将各种材料洗干净备用，猪肉和生姜切片。用大火煮开水后放进香菇和豆腐，再以文火煮两个小时后放进猪肉和青菜，等肉熟透即可。

大厨艺小编点评：香菇和青菜纤维素都比较丰富，进食后容易有饱胀感，有效较少食欲，是一个不错的减肥汤。

萝卜海带汤

材料：海带、萝卜和姜。

做法：萝卜去皮切块，所有材料放进锅里，先用大火煮开，再用文火煮，直到萝卜和海带煮烂。

大厨艺小编点评：萝卜能消除积滞及清理肠胃，而海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂，不仅对健康有益，还能减少脂肪积聚。

山楂玉米汤

材料：山楂和玉米。

做法：将山楂清洗干净，打碎后与玉米一同放进锅里，加适量的水，同样先以大火煮开，再以文火煮烂。

大厨艺小编点评：此汤做法简单，且利尿消肿，有效降低血脂，特别适合减肥人士食用，可一天喝数次。

木耳秀珍菇汤

材料：秀珍菇、木耳和虾壳。

做法：秀珍菇泡水30分钟，洗净。用虾壳煲汤后，把虾壳捞起，放进秀珍菇和木耳，大火煲滚后再放进香菜。

大厨艺小编点评：此汤能清胃涤肠，降血脂且热量低，能有效减肥。