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中医与西医相比,更加注重身体整体的调理。对于没有任何器质
性疾病的女性来说,在准备
怀孕阶段,去听听中医的建议,是一个不错的选择。中医认为:受孕的机理是赖乎
肾气旺盛,真阴充足,气
血和顺,络脉通畅。那么,如何能达到这几方面,专家给出了孕前需要准备的一些建议:全身调理在中医的理论里面还有
阴阳五行的说法,即金木
水火土,以
五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系,例如
肝郁气滞会导致
脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在
孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需关注:肾:在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果
肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或
流产。
食疗方剂:
韭菜炒
鸡肉原料:
韭菜500克
鸡肉100克
虾米15克做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量
食用油,将韭菜、鸡肉和
虾米一同炒熟,加少许
盐即可。功效:
温肾养肝。脾:为后天之本,后天
气血不足,无法养胎。因此,
脾虚,会造成不孕或怀孕后
流产。食疗方剂:
扁豆粥原料:米150克
扁豆100克做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。功效:
健脾祛湿。肝:与肾同源,
肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。食疗方剂:
猪肝绿豆粥原料:新鲜
猪肝100克
绿豆60克
大米100克做法:将绿豆和
大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入粥内,煮熟后加入少许盐即可。功效:补肝
养血中医调理第一步:
调经很多人都把每个月来的
月经称为“老朋友”,从中医的角度讲,这种叫法是再恰当不过了,为什么?除了把脉、看
舌苔这些最常规的方法外,每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。中医的医理
为女性月事,属奇精八脉内的冲脉、
带脉、
任脉三经的循环,这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍,会导致很多疾病,因此应该十分重视。如果月经正常,那么说明气血通畅,下一步就可以通过
体温的变化,看
排卵是否正常了。专家提示:对于
月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理,不一定要等到准备怀孕的时候。中医调理第二步:量
体温正常人的体温,排卵后在
孕酮的作用
下体温会上升0.3~0.5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题,那么就可以对症治疗了。专家提示:除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外,很多时候,中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断,例如为了判断排卵是否正常,除了采用量体温的方法外,有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。尽管如此,中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的,大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法,而对中医的疗效有所怀疑。中医调理第三步:
暖宫中医有
宫寒不孕的说法。
子宫就像是
胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止
宫寒,女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在
空调情况下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。专家提示:女
性爱美是
天性,但也要注意根据节气变化调整着装,平时就应该注意下身的保暖,尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒,只有在身体温暖的情况下,气血才会畅通。中医调理第四步:养气
安神中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常
生气、嫉妒可能会导致
肝气郁结会影响脾,影响受孕。专家提示:对待任何事都不要过于急躁,脾气大的后果就会
气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。3种对女性最有益的
中药当归:常有“归头
补血、归身养血、归尾破血、全身
活血”的说法,有补血活血、调经止痛、
润肠通便的功效。
当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如
痛经、
月经不调等。平时可以吃:将当归切成薄片,取5~10克煮水或泡水当茶饮。也可以在
炖鸡、
炖肉中加入少量的当归。
阿胶:含有
动物胶,明胶
蛋白、
钙、硫等多种
矿物质及10多种
氨基酸,可促进
中
红细胞和
血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或
贫血等。平时可以吃:选优质的
阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺
黄酒,放入
蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量
红糖,带糖溶化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的
金丝小枣,放在干净的碗中,放在
微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
益母草:有活血调经、利水
消肿的作用。主要治疗
月经不调、
痛经、
闭经等。平时可以这样吃:把
益母草1.5两、
红枣6粒、
瘦肉4两放入煲内,水滚后改用细火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
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