在此呼吁,准备要怀孕的人,咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手,也要敬而远之;如果服用心脏病、高血压的药物,也会有影响性功能的副作用,应询问您的医师关于这方面的问题,这样一来,不吃了以上的食物,可让想要怀孕的人的基因健康一些。
助孕的健康饮食
如果要赢在起跑点,就可以参考以下食物,看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象:
*蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
*维生素E
又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。
*叶酸
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
*锌
由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
*维生素
一般而言,只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品,而且天然食物最实惠。
生女宝宝的饮食
女性多吃酸性食物,如、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等),让体质偏酸性。
男性多吃碱性食物,如、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……,以及不酸的果类,如、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。
男性少吃酸性的食物、鱼类、较酸的水果和蔬菜。
生男宝宝的饮食
相反,女性应该多使用碱性食物,男性则应多吃酸性食物。
大豆制品不利受孕?
日前,英国发表一篇在实验室培养皿中发现的新研究,研究指出,大豆制品在异黄酮“染料木素”(genistein)会破坏人类精子,在女性子宫周围,使精子提早反应,使精子早熟、早消耗精力,并有杀死精子的作用,从而令到受精过程发生障碍。所以吃多了含“染料木素”的食物,会降低妇女受孕的机会,这类食品有、豆腐、豌豆类、预先烹调的餐包、披萨,就连啤酒、油漆、杀虫剂也都含有“染料木素”。不过,实验人员表示,并不是想要怀孕的女性不能吃豆类食品,而是在受孕高峰的排卵期减少摄取量就可以了,至于要减少到什么程度?研究报告并没有提及。
这篇报道令身为中国人的我们情何以堪啊!豆类是我们饮食不可缺少的食品,甚至很多素食者都以吃豆类为主。东方人的人口数实在很多,这篇报道实在很难和实际情况相对应。不过,这篇报告是动物实验的结果,并没有通过人体实验,而且仍有很多疑点,例如?胃酸是否影响其吸收?种族是否有差异等等。不过,对于不孕症的女性而言,只要是能促进怀孕的方法,都要尝试一下;只要在排卵期和精子存活的四天里改变饮食习惯,不吃大豆制品,素食者可改吃麦片、米粉、牛奶、植物素肉、其他豆类。
关于生男生女的说法,从民间到科学,从古至今,一直都有很多不同版本。有人说多吃碱性食物容易生男孩,也有人说生男生女清宫表判断生男生女很准确。其实清宫表中的生男生女,就是按女性受孕的月份来计算的。究竟哪几月份怀孕容易生男孩,哪几个月怀孕又容易生女孩呢?想知道答案吗?就让下面这几组图来告诉你吧。小编的话:
一、怀孕生男孩的症状其实在整个怀孕期间,孕妇是会出现很多症状的,生男孩的症状有很多,有的准确,有的不准确,在怀孕12周之后应该就可以去医院检查性别了。下面是别人积累出来的生男孩症状,分享出来给准爸妈了解。1、孕吐不是很厉害,就是早上经常头痛(这也是早孕反应啦),呕吐的少。2、&quo
注意事项1、想生男孩时,测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日,每2个月要看门诊1-2次,以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。同时从月经开始后到预定排卵日为止的2周内,要完全禁欲。特别是到了排卵日前5天要绝对禁欲,然后在排卵日或第二天进行性交。
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