虾富含蛋白质和各种维生素、矿物质,肉质鲜嫩易消化,做法多样,百吃不厌,夏天到了,各种虾的供应都多了起来,价格也下降了,喜欢吃虾的朋友可以趁这个时候多做几道用虾来当主料的美食,比如虾仁豆腐汤,红的虾肉白的豆腐,汤水清亮鲜美,养眼又美味。
1.虾仁去除沙线,洗净,沥干水分
2.豆腐放入沸水中煮3分钟,捞出沥干水分,切小块
3.鸡蛋打散,搅拌均匀
5.倒入适量清水(肉汤)煮沸,再放豆腐
6.大火煮沸后加虾仁煮熟
1、虾仁的营养价值很高,是人们饮食中蛋白质的重要来源之一。而且虾仁中所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;另外它的钙含量、镁含量也丰富,其比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;同时虾肉含有的维生素D也是海产品之首,维生素D和美都可促进钙吸收;另外,虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A。
2、豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品,它是植物食品中蛋白质比较高的,含有8种氨基酸,具有益气、补虚的功效。丰富的蛋白质有利于增强宝宝体质,而且豆腐与海鲜搭配,营养可以互补。此外,豆腐还可以补脾胃,改善宝宝食欲不振。
3、鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。
虾仁冬瓜汤的家常做法虾仁冬瓜汤稍微滚一下水就可以了,那么虾仁冬瓜汤的家常做法是什么呢?将冬瓜去皮,切成小块状,在锅中放入15克的香油,并放入切好的40克冬瓜。翻炒后,加水煮15分钟,加入10克虾米到汤中。将汤倒入碗中,并放上一些葱调味即可。要知道冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体
今天介绍的这道萝卜虾仁豆腐汤,做法简单,味道鲜营养足,富含优质蛋白质、维生素和纤维素,有补充营养和减肥的双重功效。鲜虾:300克(沙虾、罗氏虾或海虾皆可)豆腐:4小块(约需1、5元)萝卜:500克(大条一条,小条两条)姜:两片葱:两根水:4
虾仁豆腐汤的做法冬日天气干燥,自然要多喝点汤水。那么,喝什么汤好?清淡爽口的虾仁豆腐汤或许是不错的选择。下面妈网百科给大家介绍虾仁豆腐汤的两种做法,有兴趣的朋友不妨学习一下。做法一材料:虾仁35克、豆腐250克、香菇20克、枸杞子30克、白
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