小孩眼睛不好吃什么水果好
BY：Agnes 2024-09-17 16:07:36 7105 ℃
眼睛是心灵的窗户，眼睛可以让人发现世界的美好，是人最重要的器官。小孩需要一双明亮的眼睛，因为他们对这个世界所有的一切都觉得新奇，眼睛也是十分清澈的，没有丝毫杂质。所以我们要保护小孩的眼睛。小孩眼睛不好有很多原因，治疗的方法也有很多，比如多吃含钙含有胡萝卜素和蛋白质的食物，比如多吃一些明目的水果等等。那么，小孩眼睛不好吃什么水果好？
其实在这里说眼睛不好吃什么水果，还要看眼睛是为啥不好的。建议可以多吃含有维生素E的水果。 眼睛不好可以吃的水果与蔬菜。
一 维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
二 维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
三 维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果。 四 .维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
你是否在为小孩眼睛不好吃什么而发愁？以上提供的几类食物对眼睛有好处，小孩眼睛不好可以多吃以上提到的维生素食品如：芒果，木瓜，橘子等新鲜水果不仅好吃而且含有丰富的维生素C。人人都希望有一双明亮的眼睛，所以，都应该好好地去爱护自己的眼睛。最后温馨提醒大家，如果小孩眼睛问题比较严重，请及时到医院就医。
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维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
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维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃3.多吃含维生素C的水果眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
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因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。办公室白领易发生干眼症。多吃荠菜能预防干眼病。
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