孕妈妈不能缺少的好脂肪
孕妈妈对脂肪常有的认识惧怕脂肪型很多孕妈妈一听到脂肪二字,就会认为它只能让人长胖,怀孕时应该远离它,严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后,脂肪过多,满身赘肉,都不好恢复,属于谈脂色变的孕妈妈。多吃多补型还有很多孕
新妈妈如何去掉产后脂肪
不管你是新妈妈全职在家,还是在繁忙的工作中周旋,走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼,还是喜欢在公园或着小区里散步,只要选择了适合自己的步行健身方式,走掉产后身体上多余的赘肉并不难。你真的可以用步行达到健身的效果
准妈妈应警惕高脂肪之害
脂肪本来是孕妇应注重摄取的营养之一,而脂肪酸又是形成细胞膜的不可缺少的材料。据英国伦敦动物研究所米·克洛福特博士研究,为保证胎儿的需求,孕妇每天应从食油,动物肉、鱼、等食物中摄取脂肪酸11-12克。但是,脂肪决不是越多越好。据《美国国立癌症
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