食物的种类有很多,而且每个人的口味是不同的,所以大自然中有很多种的食材供我们选择,同时也可以满足人们不同口味的需求哦。芸豆大家都吃过的吧,营养价值高,有丰富的膳食纤维和钙质,同时做法也简单,下面介绍干煸芸豆的做法。
材料:芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱,姜、蒜、精盐、味精,糖、酱油、麻油、花生油各适量。
1、将芸豆择洗干;争切成长段,猪肉切成末。
3、把芸豆放入油锅里面过一下油捞出来淋干油备用,然后锅里放入底油,烧热以后放入肉末煸炒,然后放入虾米,姜末和芸豆,然后用中火炒一会,加入高汤,收汁加入调料,放入麻油撒上葱花装盘就可以食用了。
干煸芸豆是一道很美味的家常菜哦,开胃促进食欲,而且营养很丰富,芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,而且还含有丰富的氨基酸和钙质,还有铁,维生素等微量元素,是很多蔬菜中都没有办法比拟的哦,而且蛋白质和钙质要高于鸡肉中的营养,所以大家可以放心的食用哦。
关于干煸芸豆的具体的做法步骤大家都学会了吗,希望这些小常识能够让你的餐桌上多一种美味,多一种快乐。常吃芸豆是很有营养的一道菜,不仅适合心脏疾病的人群,而且还可以补充丰富的营养和微量元素,大家不妨试试吧。
干煸芸豆和炒芸豆都是芸豆的常见吃法,在人们的生活中也比较常见,但是它们之间有什么区别呢?干煸芸豆之咸鲜味食材准备芸豆,红椒,蒜,土豆,蚝油,白糖,油,盐。干煸芸豆之蒜香味食材准备芸豆,蒜,生抽,食盐,食用油。
芸豆大家都吃过的吧,营养价值高,有丰富的膳食纤维和钙质,同时做法也简单,下面介绍干煸芸豆的做法。做法1、将芸豆择洗干;争切成长段,猪肉切成末。干煸芸豆是一道很美味的家常菜哦,开胃促进食欲,而且营养很丰富,芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,这个特点在营养治疗上大有用武之地。关于干煸芸豆的具体的做法步骤大家都学会了吗,希望这些小常识能够让你的餐桌上多一种美味,多一种快乐。
食材芸豆200g肉末100g食用油适量辣椒适量盐少许味精少许花椒适量姜适量葱适量蒜适量1首先把芸豆掰成段,洗干净首先把芸豆掰成段,洗干净。锅中倒油,油烧热后,倒入芸豆,炸熟后,捞出沥油。准备的其他材料,除了炸好的芸豆外,我们还需要肉馅、干辣椒、花椒、葱姜蒜末。2把芸豆放进锅中翻炒,加入盐调味把芸豆放进锅中翻炒,加入盐调味。
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