孕前男性绝秘食谱_

在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧!

孕前男性绝秘食谱海粥(男性用食)材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。功效：增加精力、培养情趣。六味鸡汤(男性用食谱)材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。调味料：盐、酒作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮2分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。功效：改善精液稀薄、增加体力。沙茶羊肉片(男性用食谱)材料：羊肉片、沙茶酱。调味料：酱油、糖、油作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。洋葱牛肉卷(男性用食谱)材料：牛肉片、洋葱、韭菜。调味料：胡椒粉、盐、油作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。

鳗鱼山药饭(男性用食谱)

材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。作法：山药削去外皮，用器具磨成泥状。

蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。

将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。

腰果炒虾仁(男性用食谱)材料：虾仁、腰果葱。

调味料：盐

作法：虾仁挑去肠泥，洗净� �干。

葱洗净切末。

油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中，入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果、加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。功效：滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。

白果炒虾仁(男性用食谱)材料：白果罐头、虾仁、葱。

调味料：盐、酒、油。

作法：白果罐头沥干水份，虾仁剔去肠泥洗净备用。

葱去头须、尾部，切葱花。

油热锅入虾仁炒，待呈红色入白果、加调味料迅速翻炒，起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。功效：改善遗精、频尿、体力不继。

牛肉卤萝卜(男性用食谱)材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。

调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒

作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。

白、红萝卜削去外皮，切块状。

将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤4分钟，肉烂萝卜熟即可。功效：改善体质湿热、提高受孕机会。

芝麻酱拌腰片(男性用食谱)材料：腰花、芝麻酱、小黄瓜。

调味料：酱油、果糖。

作法：腰子剖半，去白筋膜，洗净，背部十字切花，再切半，入清水中洗净，再入热水中川烫，捞起沥干，再反复清水浸泡去血水。