六月吃什么水果好
BY：Gaia 2024-06-02 22:26:23 504 ℃
时令水果就是在各个不同的季节中按照自然规律成熟的各种水果。吃时令水果营养又健康，如今正值六月，时令水果有哪些。一起来看看吧！
六月吃什么水果好
1、枇杷
枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，且其中的维生素C等营养成分含量也比较高。
2、油桃
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
3、芒果
芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，多吃可以增强人体抵抗力。芒果具有很高的药用价值，对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。
4、樱桃
樱桃含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生的功效。
5、桑葚
桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2 、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
以上就是关于六月吃什么水果好的分享，希望对大家有所帮助！
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