月经期能吃樱桃吗

樱桃是非常受大众欢迎的水果，颜色鲜艳，味道酸甜，水分很多，简单方便洗干净便可以吃，但是吃樱桃也有很多注意事项，对于女性来说，月经期间可以吃樱桃吗?吃樱桃又有什么好处?下面来为大家一一解答。

月经期能吃樱桃吗

樱桃的药性属于温性，不偏凉，也不成热，对人体很是温养滋补，营养价值很高，含有很多矿物质元素，比如铁元素，维生素B2、维生素C等矿物质元素。月经期间是可以食用樱桃的，但也有些注意事项。

虽然在月经期间吃樱桃对女性朋友们的身体健康有些许好处，但是樱桃属温性，如果吃的太多的话，人们会出现上火，流鼻血等现象，因为人们的体质不同，体质比较弱的朋友如果吃多了樱桃可能会导致胃痛，腹痛、腹泻等比较严重的症状。而且，在樱桃中除了含有丰富的营养成分之外，还含有一定量的氰甙，这是一种有毒成分，人们如果吃太多的樱桃，可能会引起氰化物中毒。所以，人们每天吃樱桃的数量最好控制住，一般不要超过12颗。

经期吃樱桃有什么好处

1、补铁补血

月经期间女性朋友会流失大量的血液和铁，而铁这种元素在樱桃中的含量是最高的，所以女性朋友们如果在月经期间食用樱桃，可以有效促进体内血红蛋白的合成，也可以使造血功能变得更强，尤其是对本身就有些贫血的朋友来说，月经期间吃樱桃是能够起到补血补铁的作用的。

2、排毒通便

人们经常在外奔波，或是吃各种各样的东西，这会造成人们体内的毒素越来越多，而樱桃中含有的一些矿物质是可以帮助人类身体排出这些毒素的，尤其是对于肾脏有很大作用，因为肾脏是人体排毒的主要器官，樱桃还具有通便的作用，并且不像人们喝的排毒的茶或者药一样，樱桃所有的通便作用是很温和的，女性朋友们的身体比较娇弱，在经期适量吃樱桃，可以她们帮助排出体内的毒素。

3、美白护肤

月经期间，人体血液流失，此时女性朋友们的身体是非常脆弱的，易受细菌感染，易生病，而这种现象造成的后果便是，她们的皮肤会变差，比如皮肤变粗糙，长痘痘。而樱桃中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等含量都是特别高的，这些元素都可以清除体内的自由基，帮助女性朋友们缓解肌肤衰老，从而起到美白滋润肌肤的效果。

樱桃吃多了怎么办

因为樱桃中元素最多的便是 铁，除此之外还有一定量的氰甙，如果吃的太多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。并且伴随着头晕、呕吐的症状。而且樱桃药性属温，吃多了容易上火。

指导意见：

如果人们吃樱桃后感受到了不舒服，我们可以用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

月经期间吃什么水果好

月经期间，女性朋友们的抵抗力会出现下降的情况，此时我们可以多吃水果，来补充体内缺失的营养，那么我们可以吃什么水果呢，下面来为大家介绍。

苹果

苹果中有其他水果没有的苹果酸，这种物质可以加快人们的新陈代谢，从而使体内脂肪变少。

木瓜

木瓜也有其他水果没有的物质，那就是蛋白分解酵素，这种物质可以帮助人体清除那些因为吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以排出人体内的废物，可减少废物在下身积聚。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

奇异果

大家都知道奇异果含有丰富的维生素c，除此之外它含有的纤维也是十分丰富，这些纤维可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

月经期食疗大全

1、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。

制法：首先，我们要将乌鸡洗搞净，然后把茯苓、红枣等食材放在鸡肚子里，用线缝之合，放沙锅内煮熟烂，但是要把药渣去掉，食鸡肉饮汤。

功效：这道菜主要的作用便是治疗月经不调，能够帮助女性在月经期间调养。

2、青皮山楂粥

材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。

制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。

服用：分早晚2次服用。

功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。

女性吃樱桃的好处

1、补血养颜

樱桃中含有大量铁元素，这种元素能够促进血液生成，并且铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

经常吃樱桃可以帮助人体补充铁元素，从而进一步的加快血红蛋白再生，这样的情况下既可防治女性朋友们的缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、养颜驻容

樱桃含有丰富的营养，蛋白质、糖、磷、维生素C等物质的含量均比其他水果的含量要多。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、促进角质层

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，有很强的补血补肾的功效，尤其是对气血较虚的人来说，除此之外对消化功能差的人也很有好处。樱桃中丰富的维他命c能使皮肤更加娇嫩，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃的受欢迎程度，大家已经有目共睹，但是我们也要健康的吃，这样才能给我们的身体带去最大的好处。