预防妇科病 白开水里加它竟让女人不得妇科病

白开水里加什么东西竟让女人不得妇科病呢？在生活中，妇科病的发病率日益增加，那么，你知道如何预防妇科病呢？吃什么防妇科病呢？饮食健康需要注意什么呢？下面我们一起来看看吃什么比较健康吧！

每个女人都是一位美丽的天使，但是在我们光鲜亮丽的背后，又有几人能明白我们遭受的痛苦。别的不说，妇科病大部分女人几乎都有吧，乳腺增生那个女人多少也会有点，轻重而已，更不要提月经来临的时候，身体虚的像根草，感觉风一吹就会被吹跑。今天就向女生们介绍一种东西，对于乳腺增生，肾炎，尿道炎和肝炎等慢性病的恢复有很重要的作用。

蒲公英大家都熟悉吧，小学的时候，我们还专门学到过它。在我个人的印象里，它应该是漫天飞舞的样子，但又有谁知道，它竟然是咱们女生最大的福音！蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。

还有蒲公英的效果远远不止指点，它对于利尿也有非常好的效果，因为它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

此外，它的叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用，还可以治疗胆结石、风湿等症状。

蒲公英的好处还有很多，这里篇幅有限，先说这么多。其实说了这么多，蒲公英不仅可以用药，也可以吃，甚至还能喝，而且喝的效果并不比它用药的效果差！

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。

除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。所以女生们，没事的时候，那些奶茶冷饮的可以少喝点，换换口味，喝点蒲公英，对身体也是不错的！

现在越来越多的人，关注到花草茶了。因为它不仅口味多变，功能也是非常的全面，而且内含的营养也是我们女生所急需的。

这款草花茶内含是有多种天然草本所组成，里面的玫瑰可以清除异味，柠檬则是消炎抑菌，而荷叶和山楂还能帮助我们女生塑身减肥，熟决明子还能护肝，还有它们组合在一起，味道还真不错，所以女生们，没事的时候喝一杯吧！

其实花草茶做大的好处就是方便，它可以根据我们自己的需求来进行搭配。比如我们要清楚口腔异味，那么就可以泡点玫瑰花喝。

如果想要消除炎症，则可以来点玳玳花，还有这些东西既温和，也没有冲突，而且还可以随意的添加，所以对于爱美的女生来说，这个冬天喝点花草茶吧！

女性在生活中本来就是一个脆弱的群体，可是生活中总是有些原因会引发女性妇科疾病，妇科疾病对于女性来说也是威胁女性健康的杀手，所以女性朋友在生活中应该做好一些积极的措施来预防妇科疾病，平时除了注意个人卫生以外，我们也可以从饮食上来预防妇科疾病，那么生活中哪些食物能有效预防妇科疾病的发生呢？

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。

女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

有很多女性都多多少少存在有痛经的情况，出现痛经情况时不妨多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的维生素B6，它具有安定神经的作用。不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

研究发现，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血，这是由于经期以及生育所导致。如果长期贫血的话就有可能会导致卵巢功能下降，并且还会有不孕的危险，对女性健康造成不可逆转的影响。

因此补血对于女性来说应该像家常便饭一样平常，补血的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有丰富的铁质，而且还非常容易吸收。

有很多女性经常在经期前后会出现各种不适症状，比如腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等，这些都是女性在经期最为常见的症状。

要想预防或者缓解这些不适症状，女性不妨在睡觉之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的种种不适。这是由于在牛奶中含有丰富的钾，它能舒缓神经，并且还具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。

研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

结语：