红绿灯饮食法,拒绝养成小胖墩
随着物质生活的丰富,爷爷奶奶的宠溺,高糖油炸食物的泛滥,使得小胖墩儿是随处可见,但是儿童肥胖容易引起血压高、糖尿病等健康问题,那么,如何才能让家里的宝贝儿吃的既健康又营养呢?一起来学习红绿灯饮食大法吧。红、黄、绿灯饮食法根据热量高低,可将食
养成良好饮食习惯别让孩子吃成小胖墩
除了遗传之外,营养过剩是导致孩子肥胖的首要原因。胖孩子都有个特点,到了饭点,饥饿的感觉特别强烈。胖孩子一般到了饿的时候就等不及,恨不得赶紧吃些东西填饱肚子;而且首选的都是肉、蛋之类的食物以及零食、饮料,蔬菜、瓜果则很少吃甚至不吃。除了营养过剩外,运动量太少也是青少年肥胖的另一诱因。过去孩子们还能打
坐月子饮食调养红灯绿灯
对于刚生完宝贝的产妇饮食调理尤为重要,这样可以帮助身体尽快康复,分泌更多的奶水。但新妈咪在饮食调理上往往有时做得对,有时做得不对,那么哪些是对的,哪些是错的?绿灯做法1.常吃鲤鱼鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的
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