远离产后疾病新妈妈必须注意事项

远离产后病妈妈须注意

多种因素会致产后病

吴女士：哪些因素容易导致产后病？

汤昆华：孕妇分娩后，生理发生巨大变化，机体抵抗力下降，容易发生感染和其他病理情况而致病。同时，气候冷暖不调、情绪不稳定、周围环境差、饮食调理不当等也是致病因素。

充分准备可防产后病

陈女士：产后病的防治，应从什么时候开始？

汤昆华：产前做好充分准备，可以有效预防产后病。这些准备工作主要包括两方面，一方面是做好孕期、产期的保健，定期到医院检查，分娩时应选择有资质的正规医院分娩，不要自己在家接生；另一方面，在产前就应将自己的工作、家务等安排好，并选定好产后护理的人选，以避免分娩后因为琐碎的事情而着急、生气，甚至操劳烦神。

产后护理注意四点

陆女士：怎样才能做好产后护理？

汤昆华：做好产后护理，应注意四个方面。第一，产妇居室的温度要适宜，要保证空气流通、阳光充足，产妇的衣被要清洁，适时增减衣物，以防受凉和中暑，应避开窗口和空调风口；第二，注意产妇的个人卫生。每天用温热毛巾或干毛巾擦汗，坚持温水洗漱，用木梳梳头，并做到卫生用品专用。饭前饭后及喂乳前都要洗手；第三，合理搭配饮食。产妇的饮食要多样化，要少食多餐，夜间也可加餐1―2次。饮食以温、软易消化食物为主，应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，忌食辣、生、冷及过硬的食物。对于人参、当归等大补药品，应遵照医嘱服用；第四，对于体温、血压等要注意观察，如果发现异常，应及时到医院就诊。

出汗不多不必慌

何女士：刚刚产后还不到一个月，但不定时会出汗，要紧吗？

汤昆华：由于产妇的身体较常人比较虚弱，体能也处于恢复阶段，容易出汗是正常的现象。如果出汗量不是很多，不必过于紧张，随着身体的逐步恢复，这些症状也会有所减轻或好转。但如果出汗量比较多，应及时到医院就诊。

产后运动需量力而行

周女士：产后需不需要运动？

汤昆华：在休息过一段时间后，适当地做些产后体操，可以帮助产妇恢复松弛的腹壁和盆底肌肉，利于机体的复原，保持健美体形，但需要提醒产妇的是，做产后体操一定要量力而行，不要盲目运动，还是要以休息为主。

产后血晕的药膳调理

产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、定坤丹或夺命散。还可根据病症分型采用药膳调理。

血虚气脱型药膳方

黄芪粥：黄芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入药汁和适量红糖，再稍炖即成，每日早晚各服1次。

五味子大枣人参汤：五味子50克、大枣10枚、人参12克，水煎共煮。取药汁加红糖适量，温服，每日1剂。

莲子粉粥：莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥，熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。

当归羊肉芪姜汤：羊肉500克（洗净后切片），当归60克，生姜、黄芪各30克，大枣10枚，加水文火炖汤，吃肉饮汤。

血瘀型血晕的药膳方

桃仁粥：桃仁15克，捣烂后加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖至粥熟，每日清晨服食。

佛手元胡山楂汤：佛手、元胡各6克，山楂10克，水煎，取汁饮服，每日1剂。

黑豆红花汤：黑豆30克，红花6克，水煎，取汁冲50克红糖温服，每日1次。

艾叶干姜醋糖饮：艾叶、干姜各9克，水煎，取汁，加入米醋100毫升，再加适量红糖，稍煎片刻，温服，每日1次。