当宝宝到了十四个月大的时候,一般都已经断奶了,这时候宝妈就应该给孩子安排好一天的食物,因为这时候妈妈都需要去工作了,所以宝宝的全天食谱都需要提前安排出来。因为宝宝的身体是需要通过补充营养发育的,所以应该每天都给宝宝吃一些有营养又健康的食物。那么,宝宝十四个月的食谱是什么?
夏天,应注重多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
中餐:什锦饭50克小白菜汤
秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。
早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
午点:蒸白薯100克
一岁左右的宝宝是特别容易患上佝偻病的,所以每天宝宝的食谱当中必须要加入一些牛奶、鸡蛋以及海带,因为这些食物当中都含有大量的钙质,可以给宝宝提供大量的钙,可以有效的预防佝偻病。宝宝吸收更多的钙还可以促进骨骼的发育。
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补
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