孕早期的营养美食(1)

孕妇初期饮食两款美食助你健康过孕早期

对于一些刚怀孕的新妈妈们来说，怀孕期间的饮食是一个让她们十分烦恼的问题。想吃的东西怕对宝宝不好，对宝宝好的东西都吃不下，着实让不少家庭为母子的健康担忧。那么小编今天就来为各位孕妈妈们介绍两款美食，让你健康轻松度过孕早期。孕妇初期饮食西芹腰果虾仁材料制作西芹腰果虾仁的材料十分简单，只需要500克的新鲜

​孕妇初期饮食,两款美食助你健康过孕早期

研究表明，怀孕早期孕妇每日服用0.4毫克的叶酸片可有效预防胎儿神经管畸形的发生。孕妇初期饮食两款美食助你健康过孕早期西芹腰果虾仁材料制作西芹腰果虾仁的材料十分简单，只需要500克的新鲜的对虾，200克的西芹，适量的腰果，腰果的量可以根据个人饮食习惯而定，但是不可过多。

孕早期5款美食止孕吐

与怀孕的喜悦相伴而来的，往往是难以忍受的孕吐。怎样轻轻松松渡过孕早期天翻地覆的孕吐难关?试试以下几道制吐饮食吧!烤全麦三明治原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。制作：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4

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