炖牛筋土豆小萝卜——养眼健脾益胃
BY：Alysa 2024-07-23 14:27:58 975 ℃
牛筋相信是很多人在平时的生活中都是特别的爱吃的，牛筋就是牛身上的筋，非常的有韧性，而且味道和口感也是非常的不错的，对于很多喜欢吃牛肉的朋友是可以尝试经常吃一些牛筋的，牛筋可以炖着吃，可以煮汤，今天先来看一种炖牛筋的做法吧。
炖牛筋土豆水萝卜
材料
主料：牛蹄筋300克，
调料：大葱10克，姜10克，盐3克，味精8克，花椒3克，酱油6克，八角2克，辣椒(红，尖，干)10克，猪油25克
炖牛筋土豆小萝卜做法
1、用高压锅将牛蹄筋炖烂取出，晾凉后切成块(2厘米长)备用；
2、土豆切成大方块；
3、葱切段、姜切片；
4、干椒切成细丝。
5、将锅内放猪油烧热，用葱段、姜片爆锅炒出香味，添入高汤750克，加入酱油、花椒、大料(八角)、干红辣椒丝，放入熟牛筋块、土豆块，加入精盐、炖至土豆块酥烂；
我们食用胡萝卜是可以很好的补充胡萝卜素的，是有明目养眼的作用的，而山药是有很好的健脾益胃，帮助消化的功效，山药也是含有丰富的微量元素和矿物质的，热量也是比较的低的，食用牛筋是可以很好的补充蛋白质和胶原蛋白的，吃牛肉是可以增强细胞的抵抗力的。
牛筋是营养价值很高的食物，牛筋和土豆以及胡萝卜搭配是会更加的营养美味的，很多人喜欢吃是因为牛筋不含胆固醇，而脂肪的含量是比较的低的，所以我们食用是不会发胖的，尤其是女性朋友食用牛筋是可以很好的美容养颜的。
鸡蛋萝卜小米粥——健脑益智健脾养胃
鸡蛋萝卜小米粥所需材料主要食材小米、鸡蛋、胡萝卜、盐、香油、胡椒粉、葱花少许鸡蛋萝卜小米粥的做法1、小米洗净;胡萝卜洗净后切丁;鸡蛋煮熟后切碎。鸡蛋萝卜小米粥的功效与作用小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、牛奶、鸡蛋、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。鸡蛋萝卜小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，健脑益智健脾养胃补肝明目，大家不妨试试吧。
羊肉萝卜汤——健脾胃补中益气
同时，羊肉肉质细嫩，容易消化，萝卜配羊肉，荤素合理膳食搭配;萝卜的存在，可以吸附一部分羊肉当中的脂肪，当然，既然羊肉萝卜汤的食材都有非常好的保健功效，那么羊肉萝卜汤的保健功效也是非常不错的，经常食用一些羊肉萝卜汤既可以帮助我们健脾胃，更是可以补中益气的。相信我们大家现在对于羊肉萝卜汤的做法也是有所了解，所以我们大家生活闲暇的时候，经常做着食用一些羊肉萝卜汤也是非常不错的选择，既可以帮助我们解馋，还能够起到非常好的保健功效，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的，所以建议大家经常食用一些羊肉萝卜汤。
萝卜干炒五花肉——降血脂健脾益胃
萝卜干炒五花肉的材料五花肉、萝卜姜适量、干辣椒少许、黑豆豉、姜、盐。吃萝卜干炒五花肉对我们健康是有很大帮助的，常吃这种食物对我们健康会有很大帮助，我们可以通过吃萝卜干炒五花肉来补充营养，这样自然是有助于我们人体健康的，同时还可以吃萝卜干炒五花肉来促进脾胃健康，对血管健康也会有帮助。
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