经典护肤美食,吃出白嫩好肌肤
BY：Francesca 2024-07-16 15:48:03 496 ℃
不仅水果和护肤品可以滋润肌肤起到护肤作用，美食同样也是可以的哦，今天大厨艺小编就为大家推荐几种护肤美食，经常食用对美白肌肤很有效果呢!
香干拌西芹
将西芹去筋切成几块，放在盐开水中滚过再用冷水冲一下，沥干水分放在碟子里待用。香干切成丝后放在芹菜上，倒入适量的盐、白糖和辣椒油、麻油搅拌均匀后即可食用。芹菜可以消菌杀毒，预防疾病，还能起到很好的美白皮肤的作用，真不错!
仔姜肉片
将姜洗净切成薄片待用，然后巴黎肌肉切好，放入淀粉、盐、味精和五香粉、料酒腌制5分钟，把锅烧热后放油，然后放入肉翻炒至变色，再放入葱段、辣椒和蒜末一起翻炒几下即可。这道菜吃起来又香又好吃，猪肉里的蛋白质还能美白肌肤哦。
萝卜猪脚汤
将买回来的猪脚洗干净后放入锅内，倒入适量的水熬煮半个小时，然后把汤和猪脚倒入沙锅中继续熬煮，加入酸萝卜和老鸭汤调味料用小火煨2小时即可。这道美食含有大量的胶质和胶原蛋白，可以美白我们的肌肤达到很好的护肤作用。
意大利瓜炒蘑菇
将蘑菇洗净切版，意大利瓜切成小块，胡萝卜去皮切丁，然后把蘑菇放在烧开的水中烫一下捞起，再把胡萝卜烫至软，再把意大利瓜和胡萝卜大火炒几分钟，最后放入蘑菇一起炒，加入适量的调味料即可。这道菜营养丰富，可以补充人体很多的维生素。
清炒里脊
在装有里脊肉的盘子内放入黄酒、盐和胡椒粉、鸡精，调好后再放入适量淀粉抓的均匀即可，然后在锅中放油烧热，倒入里脊肉翻炒，再倒入豆芽菜大火炒，准备熟的时候放入调味料即可。这道菜吃起来清爽可口，很美味呢!
雪梨菊花粥
将大米洗净后放入锅中煮成粥，大火煮开后转小火，放入 皮的雪莉慢慢煮，待粥变为粘稠的时候放入甘菊花继续煮5分钟即可。这个粥合起来爽甜可口，最适合炎热的夏天食用，可以消热去火，很不错哦。
哪些食物能美容护肤 美容护肤的食物有哪些？
每日服用一至两片锌片即可。含抗氧化剂，延缓炎症，缩小毛孔；铁质能使你容光焕发。《AmericanJournalofClinicalNutrition》专业杂志还发现，它还能提高血液中的抗氧化剂含量，减少DNA流失。皮肤科医生建议，用微波冷冻绿豆一次，作为低热量的点心。亚麻籽能让皮肤柔软光滑一项最新的研究发表在《BritishJournal》上，发现亚麻籽是对付干癣最好的武器。全面介绍了所有的美容护肤食品。
懒妞也有美容护肤妙招？ 食材护肤美容顶级护肤“圣品”
原料护肤、美容顶级护肤“圣品”】淘米水洗脸是最方便、最简单的美白方法。这就是水溶性米蛋白的神奇功效因此，在这里，小编想教大家一种方法，一周就可以让皮肤变得更白，不必特别做作，就可以为懒妞预备最尖端的护肤“圣品”！洗涤后，先放干净，5小时后使用。不仅美白，而且能达到油性肌肤达到控油的效果，干性肌肤也能达到润泽的效果。
食物护肤,美食吃出好肌肤
“你吃的每样东西不但会转化为你体内的一部分，同时也将成为你外表的一部分。你的食物越健康，你的皮肤就会越动人。”纽约大学医药中心的临床营养学家SamanthaHeller说。Heller告诉WebMD，这个道理反之亦然。我们越不注意入口的食物
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